玉米須
玉米須有利尿消腫、清肝利膽的功效。容易水腫的人，都是因為體內循環差所導致，所以一旦出現水腫的情況，簡單的方法就是以玉米須泡茶當水喝。制作方法很簡答：用熱水沖泡玉米須20分鐘。每天早晚各喝一杯，一周之后就能看到明星的消腫效果。
蘋果醋
蘋果醋中含有很多的營養物質，比如說維他命和果膠等酸性成分。這中酸性的物質能夠軟化我們的血管，調節消化系統，改善內分泌。
堿性的物質比較容易造成水腫，所以蘋果醋中的酸性物質和堿性物質中和之后，就能很好的緩解體內的酸堿度，有很好的利尿作用。蘋果醋還能增強人體的免疫力。
黃瓜
黃瓜具有清熱利水，解毒消腫，生津止渴的功效。黃瓜具有很好的利尿利水作用，所以能夠用來消除水腫，黃瓜中含有的丙醇二酸物質可以抑制糖類物質轉變成脂肪，黃瓜中的纖維素還能促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇。
早晨起床有“腫眼泡”：查查腎
癥狀：如果早晨起床照鏡子，發現自己有“腫眼泡”，前一天晚上又沒喝太多水，要當心是腎臟出了問題。
腎性的水腫比較常見的就是凹陷性的水腫，簡單一點說就是，手按在水腫的地方，就會出現一個坑，需要很長的時間才能恢復過來。這種情況比較常見的就是臉部和下肢，尤其是臉部。患者還會有小便量減少、尿液中蛋白量高等等癥狀。
病因：常見于腎臟病，如慢性腎炎、腎盂腎炎、糖尿病腎病、腎衰竭等。
腳水腫、活動易累：可能心臟不好
癥狀：心源性水腫主要的癥狀就是下肢水腫，一般是腳踝。如果合并了腎臟時，還會導致眼瞼和臉部出現水腫。患者會感覺到呼吸有問題，還會感覺到心慌，輕微的活動之后就會感覺到很累。檢查的時候會發現心臟有雜音，還會出現心臟擴大等等的癥狀。
病因：心源性水腫常見的原因是心力衰竭，右心功能不全者多見。心肌病、甲亢性心動過速、冠心病心梗后的心功能不全、心腎綜合征等都可能導致此問題。
面部、四肢水腫：查查甲狀腺
癥狀：甲減性水腫，常出現在眼瞼、面頰、四肢，表現為黏液性水腫，即非凹陷性水腫，這類水腫比較堅實，不易按出明顯的凹陷。
病因：甲狀腺功能減退(簡稱“甲減”)、腎上腺激素分泌過多、醛固酮增多癥等內分泌系統疾病都有可能出現這種癥狀。其中，甲減性水腫較多見。
總結：想要去水腫，食療是一個很好的方法，建議大家發現自己水腫了之后，就多吃一點紅豆、薏米、冬瓜以及玉米須，這樣能夠幫助去除水腫哦。另外水腫如果很嚴重，并且伴隨其他的癥狀，要小心是疾病引起，應當到醫院做具體的檢查。
