糖尿病是一種常見(jiàn)的疾病，導(dǎo)致糖尿病的原因有很多，在平時(shí)我們應(yīng)該多注意一下，大家應(yīng)該知道如果糖尿病不能及時(shí)的控制，對(duì)身體有很多危害的。患有糖尿病在飲食方面要多注意，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　糖尿病吃什么

　　壓榨橄欖油

　　患有糖尿病的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橄欖油，主要是因?yàn)樗卸喾N抗氧化劑, 可以幫助我們減少體內(nèi)的炎癥, 保護(hù)和修復(fù)心血管系統(tǒng), 這樣就可以防止血管出現(xiàn)損傷引起炎癥了，將患者體內(nèi)的血糖保持在一個(gè)正常的的范圍內(nèi)。

　　大豆

　　大豆是一種非常適合糖尿病患者吃的食物，大豆除了富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素外, 它還含有豐富的不飽和酸，我們要知道不飽和酸對(duì)人體有很大的功效, 不僅可以降低血液膽固醇, 還可以降低血清甘油三酯。

　　銀耳

　　銀耳是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有豐富的膳食纖維。并且銀耳中含有的卡路里比較低。同時(shí), 它還含有大量的多糖, 對(duì)胰島素有著很好的作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明, 銀耳也能影響胰島素活性, 在降低血糖方面有很好的功效。

　　主食

　　每天主食是必需的, 吃得足夠的主食, 這是自然的, 主食是身體能量和營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源, 主食決定身體狀況。醫(yī)學(xué)研究證明, 如果糖尿病患者過(guò)于嚴(yán)格地限制主食, 往往處于半饑餓狀態(tài), 這也會(huì)影響疾病的控制, 不利于糖尿病的治療。

　　因此, 每日主食不應(yīng)少于300克。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō), 主食必須是富含膳食纖維的高纖維主食, 而不是市場(chǎng)上的低纖維高碳水化合物主食。高纖維主食是低熱量的復(fù)合主食, 高碳水化合物主食是高糖、高熱量的主食。

　　櫻桃

　　櫻桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用櫻桃來(lái)代替日常生活中的其他高糖水果。中醫(yī)藥指出櫻桃性溫味甘, 具有滋補(bǔ)氣、補(bǔ)虛等作用。此外, 對(duì)脾胃功能障礙的癥狀也有較好的治療和調(diào)理作用。尤其是女性平時(shí)要多吃櫻桃, 能夠更加健康美麗。

　　黃瓜

　　口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，這對(duì)于需要控制糖的攝取量來(lái)說(shuō)的糖尿病患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等。黃瓜還含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血壓高脂血癥患者應(yīng)多吃黃瓜。

　　綠茶

　　茶葉多糖是茶葉復(fù)合物多糖,茶多糖是降低茶葉血糖的主要成分。茶葉多糖的主要作用是降低血糖和血脂, 從而預(yù)防和治療糖尿病。

　　糖尿病的危害

　　引起胰島功能衰竭

　　高血糖對(duì)胰島B細(xì)胞具有“毒性作用”，糖尿病患者如果長(zhǎng)期出現(xiàn)高血糖，將導(dǎo)致胰島功能衰竭、胰島素分泌更少和病情進(jìn)行性惡化。

　　引起機(jī)體脫水