拉肚子的時(shí)候，飲食方面應(yīng)該以清淡、易消化為主，不宜吃一些刺激性、生冷的食物，以免刺激消化道黏膜，加快腸道的蠕動(dòng)，使病情更加的嚴(yán)重，更不利于腸道消化功能的恢復(fù)。

　　拉肚子的時(shí)候，可以喝一些粥，比如小米粥、南瓜粥、紅棗粥等，不建議在粥中加入肉，因?yàn)槿鈺?huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，加重腹瀉的現(xiàn)象，所以喝粥的食物宜選擇喝素粥。

　　拉肚子的時(shí)候，吃一些面食也是非常不錯(cuò)的，面食更易被人體消化吸收，還不會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，而且面食中的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，但是要注意在煮面的時(shí)候，不宜放過(guò)多的食用油，以免加重腸胃道的負(fù)擔(dān)。

　　拉肚子的時(shí)候，還可以吃一些水果，比如番石榴、蘋(píng)果、櫻桃等，它們中含有很多的維生素，及各種的微量元素，番石榴中含有豐富的維生素C，可以在人體腸道中形成保護(hù)膜，保護(hù)腸胃，蘋(píng)果中含有很多果膠，能夠調(diào)節(jié)腸胃的功能，清理腸道。櫻桃是屬于性平和的食物，而且還含有豐富的碳水、蛋白質(zhì)及多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)拉肚子的患者也是非常不錯(cuò)的選擇。

　　如果拉肚子的病情比較的嚴(yán)重，可以吃一些止瀉藥，能夠短時(shí)間的起到止瀉的效果。如果是因?yàn)槟c道中菌群失調(diào)引起的拉肚子，還可以多喝一些酸奶，也能夠緩解拉肚子的現(xiàn)象。

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