橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，并且可以降低膽固醇。
蘋果
蘋果中含有豐富的鉀元素，它能和人體中的鈉鹽相結合。這樣能夠保證人體平衡的電解質。蘋果中含有極高的磷和鐵等元素，人體如果把它們吸收可以幫助補血。蘋果的香氣在治療抑郁癥方面有不錯的效果。它能明顯的消除心理壓抑感的作用。
人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。
紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。
紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
烏骨雞1只(約重1500克)，將雞去毛剖肚洗凈，當歸頭60克，黃連50克，紅糖150 克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個月。
嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)，陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
太子參30克，山藥25克，薏苡仁20克，蓮子15克，大棗10個(放涼水浸泡，泡脹撈出)，再將糯米50克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數人1療程可見效。
總結：如果是患有低血壓的朋友，不妨按照文章里面說的，可以嘗試多吃一些辣椒、枸杞還有獼猴桃和櫻桃，這些食物都是能夠起到提升血壓作用的哦!當熱飲食調理只是一個部分，其他的治療還需要嚴格的遵醫囑。
