忌裝保溫瓶里
豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質，是不能飲用的。
忌喝超量
任何食物都不宜食用過量，豆漿也是如此。一次喝豆漿過多，容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。
忌在豆漿里打雞蛋
熱豆漿的溫度不足以對雞蛋充分加熱。雞蛋中很容易含有一些致病細菌和一些過敏原，而這些成分沒有被充分加熱的話可能會產生一些不良的后果。
降血清膽固醇
實驗證明，大豆中的大豆低聚糖可增加高密度脂蛋白的含量，降低血清膽固醇水平及甘油三酯含量。同時，大豆低聚糖還有腐竹降低血壓、預防便秘、保護肝臟的作用。
預防心血管疾病
豆漿中也含有大量的脂肪，但是這些脂肪是不飽和脂肪，而且豆漿沒有膽固醇，其中的軟磷脂能擴張、軟化血管。不僅如此，軟磷脂還能分解對于的脂肪，促進體內膽固醇的溶解，從而起到降低血液中膽固醇的作用，減少動脈硬化的產生。對于腦中風的預防和心肌梗死的治療都有輔助作用。
潤膚養顏
《延年秘錄》上記載豆漿“長肌膚，益顏色，填骨髓，加氣力，補虛能食。”豆漿所含的大豆異黃酮倍譽為植物雌激素，女性隨著年齡增加體內雌激素水平會逐漸下降。
經常喝豆漿正好可以補充身體所需雌激素，調節內分泌，減少面部暗瘡、痘痘的發生，使皮膚白皙潤澤且沒有任何副作用。另外，大豆異黃酮還是很好的抗氧化劑，可以延緩體內細胞衰老，從而讓肌膚保持年輕。
預防骨質酥松
豆漿中的微量元素含量豐富，且鈣含量高于一般乳飲料，堅持飲用豆漿可以補充身體所流失的鈣，預防骨質酥松。
總結：在喝豆漿的時候需要特別的注意，不可以在里面加入紅糖，也不可以跟藥物一起吃，另外煮豆漿的時候必須要有耐心，多注意會兒，以免豆漿，沒有完全煮熟。豆漿的營養成分很高，經常喝對身體特別好，大家一定要記住這一點哦。
