南瓜是我們比較常見的蔬菜之一。南瓜這種食材相信吃過它的朋友都知道它的味道是比較甜的，主要是因為南瓜里面含有很多的淀粉導(dǎo)致的。那么，南瓜糖尿病人可以吃嗎?南瓜的功效與作用是什么?下面來了解一下吧。

　　南瓜糖尿病人可以吃嗎

　　南瓜這種食材在我們的生活中是比較常見的,它一般是用來搭配我們食用的白飯的,希望你們在生活中應(yīng)該要好好的理解一下。糖尿病病人在生活中應(yīng)該要少吃一些糖量含量比較高的食物,這樣對于病情的康復(fù)是有幫助的。

　　不可以吃。南瓜本來就是甜的,而且還有很多的淀粉,糖尿病患者肯定是不適合服用的。糖尿病患者主要適合吃一些低糖的水果,比如常見的含糖類低的水果有:西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等。,糖尿病人可以吃南瓜,但不宜過量,否則可使血糖升高。建議控制飲食,定期到醫(yī)院做糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白的檢查。

　　糖尿病是體內(nèi)胰島素缺乏或作用缺陷引起,長期碳水化合物以及脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂會導(dǎo)致多系統(tǒng)損害,可以導(dǎo)致眼、腎、神經(jīng)及血管功能減退及衰竭。只要進(jìn)食血糖就會有一定程度身高,南瓜粥可以適當(dāng)少吃,一定要控制食物量。

　　南瓜的功效與作用

　　1、解毒

　　南瓜具有解毒的功效：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，能起到解毒作用，對肝腎具有一定的保護(hù)作用。

　　2、護(hù)胃助消化

　　南瓜具有護(hù)胃助消化的作用，因為南瓜含有豐富的果膠，而這種物質(zhì)具有保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激的作用，而且南瓜還可以促進(jìn)膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　3、養(yǎng)顏美容

　　大家知道嗎，女生朋友常吃南瓜可以讓皮膚更好，可以起到美容養(yǎng)顏的功效哦。

　　4、促進(jìn)生長發(fā)育

　　兒童如果經(jīng)常吃南瓜可以促進(jìn)生長發(fā)育，因為南瓜含有豐富的鋅，可以與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

　　5、幫助睡眠

　　老年人常吃南瓜可以很好的幫助睡眠，因其富含色氨酸，負(fù)責(zé)幫助人體制造血清素，這種神經(jīng)遞質(zhì)有放松精神的作用，能緩解緊張感，同時還能改善心情，因而有助入眠。

　　6、預(yù)防前列腺

　　南瓜經(jīng)常吃對身體是有好處的，南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。所以男性朋友常吃南瓜也是保健的不錯選擇。

　　7、抗衰老

　　南瓜含有豐富的維生素E和β-胡蘿卜素，這些物質(zhì)具有抗衰老的作用，而且，能有效地保護(hù)肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害。