9、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
10、竹筍
竹筍性寒，女性在經期應忌食。
月經期注意事項
1、注意衛生
衛生巾要勤換，不能連續使用一片衛生巾超過兩個小時(晚上睡覺除外)。如果不及時更換，衛生巾上潮濕的環境會滋生大量細菌，感染生殖系統。
2、注意保暖
尤其是腹部和腳部，腹部可以加個保暖腰圍，避免子宮受涼;腳本身就是寒邪容易侵襲的部位，一定要穿襪子，即使是夏天也要穿絲襪。如果是在空調房里，更要多穿衣服或是蓋一條被子。
3、避免沾水
不是說一點水也不能碰，而是盡量不要碰冷水。洗澡不能盆浴，一定要淋浴。經期好不要洗頭，如果實在很難忍受，一定要溫水洗頭，然后用電吹風把頭頂部位的頭發吹干，千萬不能頭發還濕的時候就睡覺。
4、不要勞累
過于沉重的體力勞動或劇烈運動都有可能會使經量增多，或者是不易干凈的情況發生。因此千萬不要逞強，不能承受的一定不能勉強自己。
5、情緒穩定
很多女性在經期前和經期時情緒容易有波動，這樣可能會影響月經的正常來潮，并且會加重經期的不適感。因此每當這特殊時期來臨應盡量保持心情愉悅。
6、合理飲食
經期應盡量少吃辛辣刺激的食物，性寒的食物如西瓜、苦瓜也要暫時忌口，并且如果有煙酒嗜好的也應停止，多喝開水。
總結：以上就是關于經期的飲食的問題，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當廣大的女性朋友來例假的時候，一定要注意自己的飲食的方面，對于一些禁忌的食物一定要謹慎的，這也是對自己的身體健康負責。
