脫發是一件很煩人的事情，尤其是對于一些長發的女性朋友來說，那么大家對于脫發有什么好的方法可以解決呢?頭發脫落吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下吧。
頭發脫落吃什么
1、雞蛋
頭發脫落可以吃一些雞蛋，因為雞蛋中含有可以有益頭發生長和保持頭皮健康的物質，希望大家能夠注意一下。
2、牡蠣
牡蠣中含有大量的鋅，有助于調節人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉發、頭發生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
3、核桃
核桃也是一種很好的治脫發的食物，但是好是要堅持吃，這樣可以緩解脫發的情況，希望大家能夠堅持。
4、山芋
山芋中含有大量的β胡蘿卜素，這種物質是有利于頭發健康的，想要防治脫發的話，生活當中不妨經常吃點它哦!
5、三文魚
三文魚是可以防止脫發的，生活當中經常會脫發的人不妨吃一些三文魚哦，這一定程度上是可以幫助你緩解脫發的。
脫發注意事項
1、請少吸煙少飲酒
脫發跟我們日常生活的習慣有著密不可分的聯系，而且，對于如何減少脫發的情況，通常對于頭頂的頭發稀少來說，如果能夠少抽煙或者禁煙是好不過的了。
因為長期吸煙與吸煙過量會使與頭皮連接的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響正常的頭發生長。
有科學實驗證明，吸煙會導致毛囊毛發細胞的分裂。如，雄激素性脫發(脂溢性脫發)是一種遺傳性、雄激素相關疾病，抽煙這會導致身體內的雌激素分泌物逐步減少，隨之雄性荷爾蒙因而慢慢的增加，對雄激素性脫發患者來說，吸煙會使其脫發的現象逐步增強。
