不少人工作忙碌，白天好不容易有時(shí)間吃頓中午飯，到了晚上，一般都是加班到很晚才吃飯，那么，吃晚飯吃的太晚對(duì)身體的危害可不小，一般在7點(diǎn)以后就不能吃晚飯了，那么今天我們就一起來了解一下，晚餐吃太晚的危害。

　　晚餐吃太晚的危害

　　1、糖尿病

　　晚餐吃太晚，會(huì)導(dǎo)致胰島細(xì)胞大量分泌。正常情況下，晚上是身體各器官需要調(diào)整休息的時(shí)間，如果你在睡前吃了大量食物，你可能睡了，但是胰島還要超負(fù)荷工作。長此以往，會(huì)造成胰島代謝紊亂，從而誘發(fā)糖尿病。

　　2、胃病

　　胃和胰島一樣，只要晚上吃東西，胃就會(huì)跟著工作。尤其是夏季晚上喝一瓶冰啤酒，或吃一塊冰西瓜，來一根冰糕在睡覺，真的對(duì)胃部傷害極大。胃部表層的保護(hù)膜會(huì)受到損傷，長期這樣胃部受到損傷，容易得胃炎、胃潰瘍等疾病。

　　3、動(dòng)脈硬化

　　在入睡以后，體內(nèi)血液流通緩慢。如果晚餐吃得太晚，血脂容易附著在血管壁上。如果偶爾一兩次，這些附著在血管壁上的血脂不會(huì)影響血液正常流通。但如果長期晚上吃飯?zhí)淼脑挘蜁?huì)附著的越來越多，沉積在血管內(nèi)表層，造成血管硬化。

　　4、失眠

　　不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷，有時(shí)候明明很困了，吃點(diǎn)東西就會(huì)清醒很多。其實(shí)是胃部、胰島等各器官給大腦傳來了工作的信號(hào)，使大腦處于興奮的狀態(tài)中。晚上吃東西也如此，胃部同樣會(huì)給大腦傳輸工作信號(hào)。大腦處于興奮中，人就不容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。