小區(qū)里的張大媽是廣場(chǎng)舞領(lǐng)頭人，每天晚上帶著一大幫阿姨、大媽跳廣場(chǎng)舞。看似六十好幾的她，身體可是健碩的很，連續(xù)跳一個(gè)小時(shí)都不勞累。別的阿姨、大媽紛紛向她請(qǐng)教保持年輕的秘訣，張大媽笑呵呵的晃動(dòng)手里的水杯，水杯里的水，浸泡著紅棗，張大媽每次跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候，都會(huì)帶著一杯。

　　紅棗泡水

　　挑選干凈的紅棗，清洗后泡水，對(duì)調(diào)節(jié)身體非常有益，紅棗能疏肝解郁，春天適合養(yǎng)肝，喝一點(diǎn)紅棗水對(duì)養(yǎng)肝、護(hù)肝是非常好的，這樣能讓氣血流動(dòng)更好。

　　紅棗作為滋補(bǔ)佳品，在浸泡時(shí)，其中的養(yǎng)分能充分釋放出來(lái)，可以滋潤(rùn)氣血;脾胃虛弱的人，喝一點(diǎn)紅棗水，還能促進(jìn)脾胃健康。

　　注意事項(xiàng)

　　紅棗屬于熱性食材，體質(zhì)燥熱的人不宜過(guò)多飲用。另外，在浸泡時(shí)，好用干燥的紅棗，避免新鮮的紅棗食用后造成脾臟受損。

　　枸杞泡水

　　枸杞泡水也是不少人喜歡喝的飲品，枸杞營(yíng)養(yǎng)較多，包括枸杞蛋白多糖、維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等。

　　把枸杞用來(lái)泡水，對(duì)修復(fù)肝臟，避免肝臟損傷有幫助，能抑制脂肪在肝細(xì)胞中沉積，促進(jìn)了肝細(xì)胞的新生。

　　飲用枸杞泡的水，還能吸收黃酮類抗氧化物質(zhì)，對(duì)抗體內(nèi)自由基、避免抗氧化，不斷的延緩衰老。

　　注意事項(xiàng)

　　枸杞屬于熱性食材，將其泡水，感冒、發(fā)燒的人不宜飲用。同時(shí)，陰虛體質(zhì)的人不宜多喝，以免造成上火。

　　荷葉泡水

　　中醫(yī)把荷葉當(dāng)作中藥，把荷葉用來(lái)泡水，做成荷葉茶，記載于多部醫(yī)藥典籍中，很多醫(yī)生還會(huì)讓病人適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)荷葉茶。

　　喝荷葉泡水能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效幫助排便，對(duì)清除毒素非常好，很多容易便秘的人，醫(yī)生會(huì)推薦病人喝一點(diǎn)荷葉茶。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)荷葉茶還能促進(jìn)脂肪分解、代謝，對(duì)降脂、維持正常生理機(jī)能有幫助。

　　注意事項(xiàng)

　　孕婦、以及處于生理期的女性好不要喝荷葉茶，以免造成大麻煩。

　　分心木泡水

　　分心木的重要性得到了很多人的推崇，將其泡水喝，能調(diào)節(jié)、保健好身體，對(duì)治療失眠、緩解腰腿疼痛、補(bǔ)腎氣都是不錯(cuò)的功效。

　　而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，會(huì)遇到某些婦科疾病，適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)分心木泡的水，能起到通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀的作用。

　　注意事項(xiàng)

　　分心木泡水可不適合每個(gè)人，很多藥物不能和分心木共同存在，要是混著服用，很有可能會(huì)產(chǎn)生反胃的情況，這無(wú)疑不利于健康。

　　這就是關(guān)于哪些食材可以用來(lái)泡水的描述，在生活中，把這些用來(lái)泡水對(duì)身體好，希望大家科學(xué)的浸泡，才能保護(hù)好身體。

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