常喝蘋果汁可以降低心臟病的患病率，蘋果汁中的抗氧化劑有利于保護心臟。多喝蘋果汁還可以推遲“壞”膽固醇阻塞血管的時間。

　　11、葡萄柚預防牙齦出血

　　牙齦發炎時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等維生素C豐富的食物和水果，可以預防牙齦出血。

　　12、香蕉防四肢乏力

　　身體中鉀含量不足時，就會出現渾身乏力的癥狀。補充些含有豐富鉀元素的香蕉，可以幫助恢復體力。

　　13、番茄解酒

　　醉酒嘔吐后一定要及時補充鉀、鈣、鈉等礦物成分。簡單易行的辦法就是多喝些番茄汁，因為番茄汁中含有豐富的鉀、鈣、鈉等成分，可補充體內流失元素的不足。

　　健康飲食養生的原則

　　1、飲水宜多

　　老年人本身身體水分就很少，所以對于口渴的感覺不像年輕人那樣的敏感。所以，在平時一定要多注意飲水，盡量在選擇一些清淡或者是白開水。也不要等到自己口渴的時候在喝。老年人缺水會導致代謝混亂，甚至便秘的產生。

　　2、數量宜少

　　若要身體安，三分饑和寒。老人要吃多種食物，但每種食物數量不宜過多，每餐七八分飽。

　　3、質量宜高

　　質量高不意味著價格高，如豆制品、蛋、奶等都是質量高的食品，老人應當經常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果，盡量減少白糖、紅糖、砂糖等精制糖的食用。

　　4、食物宜雜

　　在我們生活周圍，可以說沒有任何一種食物能夠代替身體所需要的所有營養，所以我們在飲食方面，一定多吃谷物、果蔬、等多種食物。另外還要注意葷素搭配、谷物粗細搭配等眾多方面。

　　5、溫度宜熱

　　食物的佳消化吸收過程是在接近體溫的溫度下進行的。老人對寒冷抵抗能力較差，一旦食用生、冷、硬的食品，就會影響到消化、吸收，甚至引起腸道疾病。因此，老人的食物以溫熱為主。

　　結語：生活當中很多食物是有治病的功效的，所以平時如果是患上了某些疾病的話，并不一定是需要去醫院的，那么吃什么食物可以治病呢?相信大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!平時有這些小毛病可以吃上述的食物哦!