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草莓和牛奶一起吃 吃草莓有助于消化(2)

  基本材料:草莓400克,果凍粉8克,奶油乳酪200克,糖粉30克,檸檬汁一勺。

  具體做法:首先把草莓壓成不流動的大塊果泥,接著把草莓果泥和果凍粉拌勻,裝進杯子里,一半就可以了。然后在奶油乳酪里加檸檬汁、攪打均勻,得到清新甜美的檸檬乳酪。后在凝固的草莓泥上,加上一大坨檸檬乳酪,放冰箱冷藏半小時,就有甜美的草莓布丁了。

  四、草莓淡奶油泡芙

  基本材料:雞蛋3個,奶油250g,糖一小勺,鹽四分之一勺,黃油80g,面粉100g,草莓味高樂高兩大勺,水160g,奶粉兩小勺。

  具體做法:首先把雞蛋打散,攪拌成蛋液。再把黃油、糖、鹽、水放入奶鍋中火加熱至沸騰,轉小火倒入面粉快速攪拌至不粘鍋后關火。接著等面糊溫熱后,分次加入打散的蛋液,攪勻至筷子挑起呈長約4厘米的倒三角狀即可。

  然后將草莓味高樂高和奶粉倒入淡奶油中墊冰用打蛋器打發至9分發,裝入裱花袋,在烤盤中擠出即可。后放在烤箱中,在中層210°烤制15分鐘后調至180度繼續烤制18分鐘就完成了。

  草莓的食用效果

  1、明目

  草莓具有明目養肝作用。

  2、滋補調理

  草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

  3、降血脂

  草莓除可以預防壞血病外,對防治動脈硬化,冠心病也有較好的療效。

  4、防癌

  在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。

  5、清除有毒物質

  可以自然平和的清除體內的重金屬離子。

  6、女性的佳品

  女性常吃草莓,對皮膚、頭發均有保健作用。

  7、減肥

  因為它含有一種叫天冬氨酸的物質,可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。

  8、助消化

  其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌的發生。

  結語:說起來草莓的確是非常好吃的,而且吃草莓還有那么多的好處。通過上文的介紹,相信大家也知道了草莓怎么做才會好吃。這些做法都是比較簡單的,所以感興趣的朋友可以自己在家試著做做哦。

草莓和牛奶一起吃 草莓的做法 草莓的功效與作用 
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