皮膚干燥、口臭、食物不消化別以為喝點熱水就能解決。捻酸吃醋不是嫉妒，秋季吃點醋、喝點蜂蜜水，不僅可以養(yǎng)肝，還能讓你美美噠~

　　秋季吃點醋可養(yǎng)肝血

　　中醫(yī)認(rèn)為酸味入肝而肝主血，肝經(jīng)不暢常常會噯氣、消化不良、胸悶、腹脹等，日常飲食中加點醋便可改善。而酸味入肝不僅僅吃醋才養(yǎng)肝，吃點酸味食物也不錯。

　　石榴：適合秋季出現(xiàn)的口干舌燥、便秘、心煩意亂。美容上還可以補水、防色斑、美白和保護眼睛。用石榴榨汁喝，美容功效更好。

　　山楂：助消化、開胃、解油膩。豐富的有機酸可以促進消化液分泌，適合肉食吃多出現(xiàn)的消化不良。豐富的維生素C可以美白，對中老年還有降血脂、抗動脈硬化的作用。

　　橘子：可理氣散瘀、止咳化痰。秋季出現(xiàn)心情抑郁、胸悶煩躁、容易感冒咳嗽的人可多吃。柑橘類水果中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素，可以防止牙齦出血、皮膚干燥和視力下降。吃橘子后，用橘子皮煲粥，還有開胃止咳的作用。

　　秋季的酸味食物還有酸棗、蘋果等，但在捻酸吃醋時別忘了吃點“蜜”。

　　秋季吃點“蜜”更潤燥

　　秋冬季節(jié)干燥不僅僅體現(xiàn)在皮膚上，在呼吸道方面容易體現(xiàn)，咽喉痛、干咳、鼻腔瘙癢等層出不窮。中醫(yī)說蜂蜜可以補中、潤燥與止痛，適合干咳、久咳人群。另外，蜂蜜還有抑菌美容的作用，可以做面膜、治外傷。那么秋季的蜂蜜怎么吃呢?

　　蜂蜜水簡單：氣溫降低，喝水量也在下降。水中加點蜂蜜，改善口味，方便又簡單。但別加太多，因為容易引起口中發(fā)酸。

　　雪梨蜂蜜水：潤燥、降火、止咳。適合秋冬季節(jié)出現(xiàn)的咽干、喉嚨瘙癢、皮膚干燥、嘴唇開裂人群，并且可以潤肺養(yǎng)顏。但蜂蜜遇高溫會喪失營養(yǎng)，好能在梨子湯煮好后再加蜂蜜。

　　蜂蜜玫瑰茶：女人如花，喝點花茶更養(yǎng)顏。玫瑰可以疏肝理氣，消除精神疲勞與調(diào)經(jīng)止痛。適合女性月經(jīng)前、經(jīng)期飲用，緩解不良情緒又滋潤皮膚。制作時適量加入紅茶、檸檬片，口感更好，還暖腹。

　　蜂蜜護膚：蜂蜜不僅可以喝，還可以涂抹手腳、臉部。秋冬季節(jié)手部粗糙、腳后跟開裂，不妨涂抹蜂蜜水，滋潤效果很不錯。

　　所以，“捻酸吃蜜”的女人也能變漂亮。但胃潰瘍、胃酸過多人群要少吃酸的，血糖太高就別喝蜂蜜水了。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。