這些食物原來就是胃病的元兇

　　巧克力

　　香醇可口的巧克力可以說深受眾人喜愛，吃塊巧克力可以有效補充身體所需熱量，而且可以刺激興奮神經，讓人精力充沛;加班族在犯困的時候都會吃上一兩塊巧克力來提神醒腦，而巧克力的獨特口味更是被添加到眾多食物當中。而且巧克力在現在男女看來也成為了示愛的主要工具，情人節的時候就是巧克力銷量大增的時候。

　　但是巧克力雖然好吃，吃多的話卻會造成胃痛。因為巧克力中含有豐富的多元醇，正是這種成分導致胃部會出現痙攣或者腹瀉的現象，而且巧克力還會引起胃酸反流，是造成胃病的一大元兇。

　　碳酸飲料

　　市面上有很多碳酸飲料，因為其含有氣體和砂糖，所以口感特別棒，很多人都非常喜歡喝碳酸飲料，尤其在夏天，因為天氣炎熱，所以就會喝一罐冰鎮碳酸飲料，炎熱天氣瞬間就被征服，在很多人看來，碳酸飲料簡直就是消暑佳飲。

　　但是碳酸飲料里主要含有的二氧化碳會刺激胃液分泌，這樣就會使胃酸過多，所以即使碳酸飲料喝得并不多，也會容易腹脹，從而會影響食欲，所以很多人喝完碳酸飲料就不想吃飯，而且有的人如果喝多的話，胃就會疼痛，非常不舒服;而且碳酸飲料里的二氧化碳還會刺激腸胃動力，容易會因打嗝而引起反胃狀況的出現。

　　豆類食物

　　我們在生活中常見的豆類有綠豆、紅豆、蠶豆、黃豆等，因為其富含蛋白質，所以具有很高的營養價值，營養不良或者營養過剩的人都可以食用豆類食物來改善病癥，是很多人喜歡吃的食物;而且在夏天，由于天氣炎熱，于是清甜可口的綠豆湯更是眾人首選的消暑飲品。

　　但是豆類食物卻是腸胃健康的“殺手”，因為其含有的糖分被腸胃吸收后，會分解出一些氣體，而這也是為什么很多人吃完豆子會放屁的原因。而如果經常吃豆類食物，就會使腸胃內氣體增多，輕者會打嗝不止，嚴重的會引起腹脹、腹痛等癥狀。

　　養胃的粥有哪些

　　一、南瓜粥

　　南瓜味甘性溫，入脾、胃經，具有補中益氣、消炎殺菌、止痛的效果。

　　它含有豐富的果膠，食用后可將腸道內的細菌和有毒物質吸附起來，包括重金屬，并將其排出體外，起到排毒的作用。

　　同時，果膠還可以保護胃部免受刺激，減少潰瘍。用南瓜煮粥或者煮湯，可以滋養腸胃。

　　南瓜粥的做法

　　材料：米150g，水12杯，南瓜250g，冰糖300g，鮮百合50g

　　做法：大米洗干凈，燒一鍋開水，放入大米，改用中火煲20分鐘。將南瓜放入粥中，煲至南瓜熟爛。加入冰糖煮溶，后放入鮮百合瓣，再次煮沸即可。

　　二、紅薯粥

　　紅薯能正氣養胃、化食去積，兼清腸減肥。

　　紅薯含有大量不易被消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌以及腸胃蠕動，起到排毒通便的作用。另外，它所含的β胡蘿卜素是一種超強的抗氧化劑，有助于清除體內的自由基。