說到補腎食物，相信大家都能說出個一二，但是大家知道嗎？在我們平時吃的這些食物中，其實有很多的食物是傷腎的，而我們在不知不覺中竟傷了腎。究竟哪些食物傷腎？男人補腎吃什么好呢？今天我們就來和大家探討一下男人吃什么食物補腎。

　　其實說到補腎，不僅僅是男人，女人也是需要的，下面我們就來看看都有哪些食物傷腎，作為家中女主人的你，千萬不要將傷腎的食物給他吃。

　　軟面包

　　面包是健康食品大家也都愛吃，然而，現在有一些不法商家，為了讓面包更加松軟，會在其中添加一種叫溴酸鉀的添加鉀，而這種物質會破壞腎臟的正常活動，經常食用，溴酸鉀不會及時排出體外，還會引發腎炎。

　　過量的豆制品

　　豆制品富含優質植物蛋白，同樣是大家都知道的健康食品。然而，當食用太多的豆制品，其中的含氮物質會在體內過度積累，從而造成腎臟的負擔，影響腎臟功能。

　　太咸的食物

　　在食鹽中，它的主要成分是鈉，而鈉在人體內會吸收水分，而腎臟是主疏泄的，而主疏泄靠的就是水分，如果這個時候水分被吸走了，那么腎臟就沒有辦法及時的排除體內的毒素，就會將毒素堆積在腎臟中，損害腎臟的功能。

　　油炸食物

　　油炸食物是典型好吃但不健康的食品，因為油脂含量高，而且大多是反式脂肪酸，進入到體內后很難排出，就會堆積在腎臟阻礙腎臟的正常功能。

　　雞蛋

　　雞蛋是營養豐富又經濟實惠的健康食品，但如果食用過多，蛋白質分解后產生的尿素就會停留在腎臟，造成腎臟損害。

　　一般每天吃不超過1個的雞蛋是健康無害的。

　　男人補腎吃什么好

　　看過了傷腎的食物，下面我們再來看看什么食物補腎吧。

　　大蔥

　　在某些國家和地區，大蔥被視為愛情的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激他們，從而補陰。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

　　韭菜

　　韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，同時，更是對男性某方面有極好的治療效果，現代人對它更是高度贊揚。

　　韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。