相信不少人在吃飯的時候都會做其它事情，但是這樣做也是不健康的，因為做其它事情的時候，此時人體的注意力往往集中在手機或者電腦屏幕上，這樣就會導致進食量增加。
此外，當人體的注意力集中在手機或者電腦屏幕上時，大腦的血液也會涌向雙眼，這樣就會使流向胃部的血液變少，導致胃部消化能力變差，所以常會出現不消化的癥狀，對胃部的傷害非常大。
所以吃飯的時候，好不要做其它事情，有什么事情放在吃飯前或者吃完飯再處理。
4、吃剩菜剩飯
節約是中華民族幾千年來的傳統美德，近年來也一直大力提倡“反對浪費、崇尚節約”的思想，節約這種傳統美德固然是要堅持的，但是有的情況下我們可不能一味的堅持了。
比如剩菜剩飯，很多人看著吃剩的食物，覺得倒掉實在可惜，所以就會留下來，等到下頓飯的時候再吃。
其實很多食物吃剩的時候都是不適合隔頓吃的，因為這些食物加熱后含有亞硝酸鹽成分，進入到人體后就會轉換成亞硝酸胺，是一種世界衛生組織公認的致癌物，增加患胃癌的風險。
5、飯后立即吃水果
水果是生活中常吃的食物，口感清甜而且營養豐富，不少人會在飯后吃水果，認為水果對消化會有幫助。
水果的確可以幫助消化，因為水果中富含的維生素和膳食纖維可以提高胃部的蠕動力，從而使胃部消化功能增強，但是飯后吃水果的時間也是有講究的，如果在飯后立刻吃水果，那么對胃部就會有害了。
吃完飯后立即吃水果就會增加飽腹感，使人感覺撐得慌，這樣也給胃部消化帶來很大的負擔，久而久之就會破壞胃部功能，導致胃部受損，胃病也會趁機侵襲。
所以說，吃完飯后不要立刻吃水果，好等到飽腹感沒有那么強烈的時候再吃水果才是合適的。
結語：吃飯是我們每天常做的事情，但是如果有不良的飲食習慣，那么我們的胃將會很受傷。上述五種吃飯惡習可以說是很多人都會有的，所以希望大家要多加注意，切勿犯上述五種錯誤，這樣才可以避免患上胃癌。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
