有句俗話說的好：“十人九胃”，胃部健康問題成為了現代人的一個大困擾，對人們的健康生活造成了嚴重的危害。有相關的調查研究顯示，在100個當中，便有72個患有胃部相關的疾病，而再加上后續的不良保健，于是便會使得普通的胃部疾病轉化成胃癌，這與健康養生的宗旨相違背。因而，在日常的身體保健中，我們需要及時的采取一些措施來防止胃癌的產生。其中，飯后便是為關鍵的防止胃癌產生的時期!
一、飯后防胃癌的好習慣
在中醫理論中認為腸胃是先天之本，腸胃的健康對人體各項機能的正常運行發揮著重要的作用。胃部是不斷進行食物的攝入并且進行消化和吸收的主要器官，而人們在每餐飯后的很多習慣都會直接作用于身體健康亦或誘發胃癌的產生。那么，下面小編就介紹3個飯后習慣來防止胃癌產生的方法。
1、不能立馬坐下
很多人會陷入這樣的怪圈中，那就是吃飽飯之后，人就會有疲倦感覺，于是便會坐下或者睡覺。但是，吃飽飯之后腸胃處于一個“撐大”的狀態，而繼續坐下或者躺著，便會使得腸胃處于一個壓迫狀態，所以這會嚴重的阻礙腸胃的正常蠕動，從而大大增加了腸胃的負擔。
并且，吃完飯之后，人體的全身血液會集中在腸胃處，這個時候身體若處于一個彎曲狀態，那么便會影響血液的分布，一來大大影響了食物的消化和吸收，二來還會使得胃部處于一個“超負荷”的狀態，長期使然，便會使得胃部處于一個不良的狀態。
2、不能吃水果
很多人吃完飯之后，習慣性的會吃點零食來起到“解饞”的目的，其實胃部并沒有傳遞出饑餓的信號。而其中水果便是很多人長吃的所謂的健康飯后食物首選。
實則，這個做法是不可取的，因為水果中含有鞣酸，且這種物質還會與本身進食的食物中所含的酸性物質產生不良的反應，形成一種不容易被胃部所消化的胃石，很容易導致胃潰瘍甚至胃癌的產生。所以說，在吃完飯之后一定不要立刻吃水果。
而由于現在的人們的生活水平不斷提高，因此，每餐幾乎都有大魚大肉。但是經常吃些油膩的食物，會損害正常的胃液分泌，增加胃部的負擔，久而久之便會使胃處于一個內環境失衡的狀態。
