三、大蒜

　　提到大蒜，人們總會想到影視劇里大蒜用來對付僵尸的片段，而這些電影片段給我們留下了深刻的印象。大蒜能不能驅除僵尸這點無從考證，但是可以確定的是，自古以來大蒜就是中醫推崇食用的。

　　在古代，由于醫療水平很不發達，很多人往往死于傷口的感染，而大蒜就成了天然的抗生素，這是因為大蒜具有很好的殺菌功效，我們在吃完海鮮或者燒烤后，吃些大蒜，就可以將食物中的細菌和寄生蟲殺死，從而可以保護腸胃。

　　大蒜還有著很好的抗衰老功效，這是因為大蒜有著很強的抗氧化性，研究發現它的抗氧化性甚至超過了燕窩人參這些名貴補品，日常飲食中多加一坨蒜就可以幫助對抗衰老。

　　除此之外，大蒜還有著“佳抗癌物”的美譽，大蒜里富含的硫甙類物質和烯丙基二硫化物可以有效殺死體內的癌細胞，并且不會對正常細胞造成傷害，相關調查研究發現，經常食用大蒜的人，他們患癌的幾率要遠低于不吃大蒜的人。

　　另外，科研人員對大蒜的提取液研究發現，大蒜還可以抑制血小板的凝聚，并且有效降低體內的膽固醇含量，同時稀釋黏稠的血液，所以常吃大蒜還可以預防心腦血管疾病。

　　四、榴蓮

　　水果是我們日常生活中經常會吃的，因為水果含有豐富的維生素和膳食纖維，不僅可以補充人體所需的營養元素，而且還可以促進腸道蠕動，所以醫生總是會讓我們平時多吃水果，水果也的確是我們愛吃的一類食物。

　　但是榴蓮的出現卻往往讓人發出“這也能叫水果”的感嘆，這是因為榴蓮的臭味實在有些重，一般人難以抵擋它撲鼻的臭氣，甚至看到別人吃榴蓮，不少人還會惡心反胃。但是在泰國，當地人非常喜歡吃榴蓮，而且榴蓮也是病人滋補身體的佳選擇。

　　榴蓮性熱，有著活血散寒的功效，體質虛寒的人吃些榴蓮就可以改善怕冷捂寒的癥狀;而不少女性被生理期時的痛經所折磨，吃些榴蓮就可以活絡淤血，增加體內的熱氣，從而消除痛經的癥狀，可以說是女性朋友調理身體的一大佳品。

　　另外，榴蓮中的氨基酸種類齊全，不僅可以有效補充人體所需的氨基酸，而且也可以參與人體的新陳代謝，從而調節體內的酸堿平衡，達到提高身體免疫力的功效，疾病也就無法侵襲身體。

　　結語：其實這四類食物在生活中經常可以見到，很多人因為不喜歡它們的味道，對它們是避而遠之，甚至是非常討厭。但是這四類食物的營養豐富，對人體也有著很好的養生保健功效，經常食用是一定可以延年益壽的，對我們的身體健康作出很大的貢獻，我們為什么還要討厭它們呢?