5、如果遇到家人感冒咳嗽，可以服用大蒜冰糖水，比吃藥打針管用多了。做法也十分簡(jiǎn)便，只要將30g大蒜、10g冰糖和200ML水用大火煮開，再用小火燉幾分鐘，后熬成一小碗大蒜冰糖水就可以喝下了。如果咳嗽的癥狀比較嚴(yán)重，我們每天早中晚要喝三次，第二天就能見效，大概三天就能治愈咳嗽。

　　有些人會(huì)覺得大蒜比較辛辣，難以下咽。其實(shí)除了大蒜外，家中還有一種不起眼的食物，也可以幫助我們治療感冒咳嗽。

　　二、橙子止咳

　　橙子是我們生活中常見的水果之一，不僅美味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。橙子富含多種有機(jī)酸和維生素，可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，尤其對(duì)老人年和心血管患者十分有益。橙子中的纖維素可以幫助我們通便并降低膽固醇含量，另外橙子還具有開胃消食和止咳止痛的功效。

　　我們很多人都是把橙子當(dāng)做水果生食，或者榨成汁來喝。其實(shí)橙子可以和其他食材一同煮著吃，我們都知道咳嗽時(shí)可以吃冰糖燉雪梨和燉枇杷，其實(shí)燉橙子也可以治愈咳嗽感冒。

　　1、橙子燉銀耳

　　我們可以將橙子切成片，加入適量的銀耳和冰糖，放在燉盅里隔水燉兩個(gè)小時(shí)。這款粥飲不僅美味可口，還有諸多的治病功效。

　　銀耳富含維生素D和硒等微量元素，可以增加機(jī)體的免疫能力。橙子中含有多種黃酮類物質(zhì)，可以消炎抗氧化。經(jīng)常食用冰糖銀耳燉橙子可以緩解我們久咳不愈的癥狀，同時(shí)也能幫助我們治愈感冒。

　　2、鹽蒸橙子

　　鹽蒸橙子屬于偏方，對(duì)感冒引起的咳嗽有輔助的治療效果。鹽蒸橙子的做法也很簡(jiǎn)單，我們可以在切開的橙子上均勻地撒上少許食鹽，然后蓋上蓋子，放在鍋中蒸一刻鐘就可以了。我們?cè)谑秤脮r(shí)可以去皮吃橙子肉，也可以將碗里的汁給喝掉。

　　眾所周知，食鹽具有殺菌消毒的作用。而橙子富含維生素C，對(duì)防治感冒有一定的效果。鹽蒸橙子不僅口味獨(dú)特，也可以幫助我們治療咳嗽。

　　結(jié)語(yǔ)：深秋季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼，我們要及時(shí)添減衣物，做好保暖工作，以防傷風(fēng)感冒。如果感冒了，我們除了打針吃藥以外，也可以采取食療的方法。大蒜和橙子在家中非常不起眼，但是做成美味竟然可以治愈咳嗽。健康養(yǎng)生其實(shí)很健康，我們的身邊之物就有神奇療效，讓我們一起去尋找發(fā)現(xiàn)吧!