心臟不好的飲食誤區

　　誤區一： “ 胸痛 就是心臟病”

　　常有病人一胸痛就懷疑自己得了心臟病，到醫院做 心電圖 及其他檢查卻一切正常。醫師說，胸痛不是心臟病的唯一表現，肋間神經炎和肋軟骨炎、胸椎病變、帶狀皰疹 、食道反流和消化性潰瘍等都會胸痛。

　　典型心絞痛發作是突然發生的位于胸骨后的壓榨性疼痛，可放射至背部、左上肢，往往迫使病人立即停止活動，還可伴出冷汗。

　　“心絞痛可在活動和勞累后發生，或由情緒激動誘發。”她說，心絞痛一次發作一般持續幾分鐘至十幾分鐘，很少超過半個小時。

　　有些患者屬于不典型的心絞痛，表現為胸悶、牙痛和上腹部不適。值得注意的是，心臟病引發的牙痛是陣發性的，不會整日疼痛。 胃病引發的疼痛一般和飲食因素相關且有泛酸、食道燒灼感覺，而心臟病患者癥狀與上述因素無關。

　　郭蘭說，如今還有一個現象愈發突出：很多來看“心臟病”的人得的其實是“心病”。曾有一名剛升初中的少年胸口經常痛，醫生發現這個孩子因學業問題導致壓力大、情緒比較焦慮。

　　誤區二：血脂正常不會得心臟病

　　血脂不是得心臟病的唯一風險因素。

　　有位30歲的商界人士因突發大面積 心肌梗死 ，差點送命。他的血脂一向正常，不過平時一天吸兩包煙，且因工作繁忙，精神壓力比較大。

　　“醫學界公認心臟病有四個主要危險因素，即 心臟病 、 高血脂 、 糖尿 病 、吸煙。”專家說，次要危險因素包括年齡、男性、肥胖、缺乏運動、精神緊張。

　　很多人不重視精神壓力對心臟病的影響，當人在工作、人際關系或社會交往中遇到各種精神刺激因素而處于精神緊張狀態時，容易發生功能紊亂，使得交感神經和副交感神經的平衡關系被打破，交感神經處于緊張興奮的狀態。

　　這會促使血液中的兒茶酚胺增多，心跳加快，心肌的耗氧量增加，同時促使血小板聚集，增大血液黏滯性和凝固性。

　　誤區三：女性不容易得心臟病

　　心臟病患者中男性偏多，但并不意味著女性就是安全的。“女性50歲以前因為有雌激素的保護，相對可以減少心血管損害，但絕經之后，得心臟病的機會和男性其實是一樣多的。”郭蘭表示，女性也要盡早注意呵護心臟。

　　誤區四：心?；颊咭龠\動

　　臨床上發現，很多心梗和心衰患者不敢動，怕刺激病情再次發作或繼續惡化。冠心病的運動康復治療是早已被研究證實有效的，全國新版心衰治療指南也將適量運動作為輔助治療方法之一。

　　心臟病患者容易 疲勞 無力，自信心差，適度運動可提高病人外周肌肉的代償能力，有助于控制其他危險因素，改善病人生活質量。

　　一般心肌梗塞患者病情穩定后根據病情可以逐漸采取有氧運動比如步行、慢跑、踩單車、游泳等，一周三五次，每次半小時左右，抗阻訓練也是近年來推薦的運動。

　　不過適量運動是針對每個個體而言，要征求醫生意見，不要看別人運動多久自己也照搬，可到有關的科室心臟康復指導的專業獲得運動評估和運動處方。