6.酵母能降空腹血糖
酵母富含B族維生素和礦物質鉻，有助于控制血糖。一項發表在《醫學與生物學中的微量元素雜志》上的研究成果表明，受試者在食用酵母后，酵母中的鉻可顯著降低其空腹血糖水平。
7.喝雞湯抗炎防流感
這個古老的驗方現在被科學證明的確可以治療感冒和流感。研究表明，雞湯所具有的抗炎作用有助于清理鼻道，舒緩發炎腫脹的喉嚨。
8.核桃延緩老年癡呆
紐約州立發育障礙基礎研究所的研究發現，核桃中含有的大量歐米伽3脂肪酸能延緩阿爾茨海默病的發病進程。
9.奶酪幫你趕走失眠
一碗奶酪能讓人獲得良好的睡眠，因為它含有大量的色氨酸，這種氨基酸能引起睡意。美國國立睡眠基金會的研究者發現，把富含色氨酸的食物與碳水化合物搭配食用，會讓大腦更容易獲取到這種氨基酸，所以你可以把奶酪與餅干或面包一起食用。
10.燕麥降壓降脂
食用燕麥有助于降低收縮壓和舒張壓。燕麥富含可溶性膳食纖維，能大量吸附體內的“壞膽固醇”并排出體外。
11.黑巧克力預防心臟病
瑞士學者近期發表在《美國心臟病學會雜志》上的研究成果顯示，食用巧克力有助于緩解壓力，從而預防心臟病。同時，巧克力中的抗氧化劑也有助于保護心臟和降低癌癥風險。
結語：以上就是三九養生堂為您總結的內容，上面這11種治病的食物你知道了嗎?原來我們日常的這些食物竟然會有這么大的功效，是不是應該把它們當作寶呢，這些食物對于我們來說是非常重要的哦!
