宜:根據具體的食物而定。

　　濕熱發物并不絕對不好，例如糯米對于脾胃不好的人來說是濕熱發物，但對于中氣不足的虛弱人群，有一定的補氣作用。芋頭也有一定的調中氣的作用。

　　氣滯發物

　　典型食物:芋頭、薯類、蓮子等。

　　忌:脾胃虛弱者。

　　氣滯發物容易引發氣機不通暢，特別對于脾胃虛弱者，容易引起消化不良、腹脹、沒胃口等癥狀。

　　蓮子雖然是氣滯發物，但同時也適宜用來滋養體虛者，是老少皆宜的滋補品，特別對久病、產后、老年虛弱者有好處。

　　動風發物

　　典型食物:蝦等海鮮、茄子、木耳等。

　　忌:過敏人群、痛風患者。

　　對蝦過敏的人群很多，食用容易導致身體出疹，引起過敏癥狀。海鮮對于痛風患者來說也是發物，容易誘發疾病。

　　蝦等海鮮對于不過敏的人來說，富含優質蛋白質，是良好的營養物。鮑魚、魚膠雖為海鮮，但很少過敏，并且有滋陰養血的功效。

　　辨證看待發物

　　用對地方是寶物，用錯地方是垃圾

　　一個食物是否會被列為"發物"，不僅與食物本身的特質有關，還與疾病、體質等因素相關。這就意味著，我們不能一竿子打死發物，正確食用發物、避開發物的不良影響，才是正確的養生之道。

　　發物用對地方是寶物，用錯地方是垃圾。例如高尿酸人群、痛風患者，要少吃豆制品、海鮮等發物;炎癥、腫瘤患者要少吃生熱、動血的發物;大病初愈者要少吃油膩、氣滯、濕熱的發物，避免影響脾胃消化;感冒患者體質虛弱，好清淡飲食，避免各類發物。

　　對于脾胃虛弱的人來說，糯米是一種濕熱發物，不適宜多吃。但對于中氣不足、氣血虛弱的人來說，適當食用糯米又有彌補中氣的作用。牛羊肉對于體質燥熱的人群來說，容易引發上火，但對于體質虛寒的人群來說，有一定的溫補作用，特別適合在冬季補陽氣。

　　結語：看完上文你是不是知道什么是發物了呢?在生活中總是會有這樣的食物出現，所以大家不要太擔心了，只要不是過量的食用就不會有太大的問題，但是一些特殊的人群還是要做好注意，正確食用發物才是好的。