春天已經過去，夏天也剛剛開始，在這樣一個換季的季節里，很容易就會被感染流感，出現感冒等問題。那么流感該如何預防呢?預防流感吃什么好呢?下面小編給大家介紹幾個防流感的食物，一起去看看吧!
在換季的時候會出現頭暈頭痛等情況，這些都是流感的主要特征。下面小編教你吃對食物，輕松預防流感
預防流感的食物1、柑橘類
因為含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預防流感外，對于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。所以在感冒期間，每天吃一個柑橘補充維生素C，在季節變換的時候總是有益的。
預防流感的食物2、紅豆湯
專家指出，紅豆具有很好的藥用價值。還有清熱解毒、滋補養身的作用。用紅豆煮水或者熬粥，對預防季節性流感和緩解熱傷風的癥狀都很有效。
預防流感的食物3、杏仁
英國近的一項研究表明杏仁皮中的提取物可以幫助我們預防感冒以及流感。所以在這樣的的一個季節里，所吃一些杏仁可以幫助我們哦，平時可以當成零食來吃哦!
預防流感的食物4、蘿卜
研究指出，蘿卜有下氣消食、除痰潤臟、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。蘿卜里的木質素，能提高巨噬細胞的活力，還有一種干擾素的誘導劑，能增強機體的免疫力，抗病毒。
預防流感的食物5、洋蔥
洋蔥的殺菌功效很多人都知道，味道辛辣的它能夠抵抗流行感冒，對風寒引起的感冒也有很好的治愈功能。洋蔥富含抗氧化成分可是天然的“保鮮劑”!
