四、過食寒涼
公司的空調開得好足，于是，你對冷飲的熱度也“有增無減”。這樣寒涼的食物進入體內，導致氣血運行變慢，肢體末端就不容易得到血液的供應，雙腳自然冰涼。
穿上厚厚的襪子，重重的鞋子，以及竹纖維的保暖褲……雙腳還是抵御不過早春的風寒，總是涼涼的。唉，誰能給腳一點點溫暖啊!
處方：室內的溫度雖然很高，但室外的溫度依然很低，所以在寒冷的日子里，盡量避免食用冷飲。給胃腸道以“溫和”地呵護，避免血液受到外界影響，而暢通依舊。多吃些“溫柔”而暖身的美食，比如栗子、葡萄干就能護腎、暖胃，讓雙腳升溫。
五、便秘
若2～3天沒有大便，但沒有感到不適，這并非便秘;若只有一天沒有大便，卻感到不適，這就是便秘。女性較男性易便秘。便秘會導致皮膚粗糙、心情煩躁，還容易患上痔瘡，因此要迅速解決。年輕女性患上此病，只要改變生活習慣就可以。
處方：多吃蔬菜，吸收食物纖維;跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便;每天清晨喝一杯清水或淡鹽水，有助胃腸代謝，吃完早餐后要養成上洗手間的習慣，并注意生活的規律性。
六、口腔潰瘍
俗稱“口瘡”與春天干燥飲食缺少瓜果、蔬菜和維生素等有關。
處方：一般而言，補充一些維生素B2，復合B族維生素、葉酸，多吃些粗糧新鮮蔬菜可愈。
七、皮膚瘙癢
春天常見的皮膚病是春季皮炎光感性皮膚病、蕁麻疹，還有干燥性皮膚瘙癢癥。
處方：多吃些富含維生素A的食物，如胡蘿卜等。還可以用銀耳加冰糖燉湯，也可以用蓮子、百合、銀耳和大米煮粥，都是既能潤燥又能保養皮膚的食療方。
