研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風險比不喝咖啡的人低25%。
咖啡減少癌癥的風險
我們應該知道，適當的飲用咖啡是可以幫助預防癌癥的，男性朋友適當的飲用咖啡可以降低前列腺癌的風險20%，女性子宮內膜癌的風險降低25%。并且在平時適當的喝一點咖啡可以幫助我們預防皮膚癌的出現。
咖啡減少中風的風險
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風的風險。
咖啡減少帕金森病的風險
研究表明，經常飲用咖啡可使帕金森病的風險降低25%。有證據表明，咖啡會導致帕金森氏癥大腦部位的活動。
咖啡保護你的身體
咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當于小戰士和你的身體中的自由基戰斗。
咖啡可以降低II型糖尿病的風險
咖啡因會降低您的胰島素敏感性并削弱葡萄糖耐量，從而降低患II型糖尿病的風險。
咖啡保護你的大腦
血液中的高咖啡因水平降低了患阿爾茨海默病(老年癡呆癥)的風險。也降低了癡呆癥的風險。
咖啡可以增強你的情緒
咖啡有助于抵抗抑郁，降低自殺風險。咖啡因刺激中樞神經系統，促進神經遞質如5-羥色胺，多巴胺和去甲腎上腺素的生成，從而提升你的情緒。一天兩杯咖啡可以防止50%的自殺風險。
總結：喝咖啡其實并不是什么壞習慣，咖啡對于我們的身體有很大的好處，沒有多少危害，除非是你一天喝上二十杯咖啡，那么可能會造成一定的影響。事實上，之前盛傳的喝咖啡對心臟不好的說法也已經被證實是假的了，英國學者證實每天喝25杯咖啡也不會危害心臟健康。
