生活中的養生的誤區有很多，如果我們我們沒有注意，觸碰了這些誤區，很容易就會導致身體健康出現問題，因此對于養生誤區一定要重視，接下來就讓我們看一看養生誤區有哪些，希望大家能夠正確認識養生的方法。

　　養生誤區

　　養生誤區有很多，你知道多少?讓我們一起看一看吧。

　　不吃早餐能減肥

　　很多在減肥的女士選擇早上不吃飯，這是非常不正確的，是嚴重傷害我們的胃部健康的。

　　有學者稱吃早餐更能減肥，理由是不吃早餐的人午餐和晚餐往往吃得更多。而美國康奈爾大學的研究人員克萊夫·麥凱(Clive McCay)發現：是否吃早餐其實與減肥沒有多大關系，重點是一日三餐控制好飲食熱量。如果能做到這一點，不僅能延長壽命，而且更加年輕有活力。

　　馬桶座圈會讓你生病

　　很多朋友認為馬桶座圈很臟，事實卻并非如此。

　　居家上班，我們每天都離不開馬桶座。一聽到馬桶座圈上面有很多細菌，容易致病，許多人緊張害怕。

　　其實，馬桶座圈通常是很干凈，反而是衛生間的門、門把手、地板，往往覆蓋著大腸桿菌、諾如病毒、以及流感病毒等。

　　用紙巾遮住你的手再觸摸門或把手，養成便后洗手的習慣才會更加健康。

　　經常掰手指會導致關節炎

　　經常掰手指是許多朋友會做的事情，但你知道嗎?這其實是很不健康的習慣。

　　現今很多人喜歡掰手指來放松自己，美其名為“鍛煉手指”;但有的人認為這是骨頭或關節揉在一起造成的噪音，會導致關節炎。

　　但是事實真的就像上述所說的那樣嗎?根據新的研究表明，分布在關節周圍的液體中包含了很多的氣體，這些關節在拉直之后又因為液體上的一些壓力會減輕，氣泡就會冒出來，氣體跑出來時會發出響聲。

　　但由于人體內的氣體和液體被皮膚擋住無法排出體外，所以，10至20分鐘以后，這些氣體又會重新溶解在液體中，這時再拉直手指關節，便會再次發出響聲。

　　研究表明掰手指不會引發關節炎。但如果你的手關節出現劇烈疼痛的癥狀，好盡快去看醫生。

　　電腦輻射的誤區

　　電腦開機的那段時間所釋放出來的輻射值是高的，所以按完開機鍵，請站起來走開，避免接受輻射。而在使用電腦的時候，如果能夠保持與屏幕的距離在四十公分以上，電腦對人體的輻射就會降低很多。

　　如廁的誤區

　　座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒適多少。可實際上，蹲坑那種看著很吃力的姿勢，才是有助于胃腸道運作的。并且座便器由于與皮膚直接接觸，多人使用，很容易會引起某些疾病的傳播。

　　洗澡的誤區

　　有些人很愛干凈，每天都要洗澡，而且水溫很高，覺得這樣既講衛生又舒適。

　　殊不知這樣的做法等于是在破壞皮膚表面的角質層，而角質層的作用就是為了保護皮膚，讓水分不容易丟失。所以天天洗熱水澡的人多數會覺得皮膚干癢厲害，而洗澡時很用心搓澡的就更容易發癢了。

　　因此夏天出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡，天氣轉涼后一周洗兩次就足夠了，水溫也要控制一些，只要皮膚不會感覺冷就可以了。

　　染發的誤區

　　喜歡染發的童鞋要注意了，如果你打算染的顏色越淡，像銀白、淡黃，那么你所受到的化學制劑的危害將比染成紅色、紫色等深色更大。

　　因為要想將原先的黑色變成淡色，就必須要先褪去原色，然后才能著色。而這種褪色劑對人體的健康所帶來的傷害是相當大的，比著色劑要大得多。

　　做飯的誤區

　　燒飯的時候使用開水，不僅可以縮短燒飯的時間，而且開水能大程度低保護大米中的營養成分不流失。