洗澡不僅舒服，也是個人衛生很重要的一部分。特別是天氣越來越熱了，身上油脂分泌也逐漸旺盛起來，不常洗澡，不僅會散發出怪味，還會長出很多因毛孔阻塞而產生的痘痘。不過，洗澡也會洗出問題來，若是洗的時機或方式不對，就會有害健康。那么，我們就來看一下，到底是什么樣的洗澡方式不可取。

　　一、早上洗澡

　　雖然早上起來洗把澡能使人很快地振奮精神，但是，朝陽初升，正是身體需要聚集陽氣的時候，這時候洗澡很容易傷陽氣，對身體不利。

　　早上起床正常地洗漱就可以了，如果想要快速清醒，不妨用冷熱水交替的方式洗臉，不僅有利于收縮毛孔，還能使人立即擺脫惺忪的狀態。

　　二、晚上洗澡太晚

　　那么，早上不宜洗，是不是晚上就沒有禁忌了呢?中醫認為，早上陽盛，而晚上陰盛。到了晚上，陽氣聚集在內臟，體表的抵抗力較弱，這個時候洗澡就會使濕氣入侵，久而久之，就會造成體濕。

　　可是，白天在外奔波了一天，晚上回來再不洗個澡，身上滿是煙味和油脂，那是很難受的。再說，早上又不宜洗澡，晚上回來再不洗澡，白天工作哪有時間搞個人衛生呢?其實，并不是說晚上完全不能洗澡，但不要太遲，一般情況下，不超過九點就可以了。

　　三、時間太長

　　現在的住房條件普遍較好，在家里都可以隨時洗澡了，不用再去擠公共浴室。家里有的裝上了浴缸，有的采用的是淋浴。不過，不管是什么方式，都不要洗太長時間。

　　一般來說，盆浴泡澡的話，不要超過30分鐘;而淋浴的話，10分鐘就可以了。因為洗澡本身也會消耗體力，而洗澡時人又處在一處相對缺氧的環境，很容易使人產生疲勞感，甚至昏厥。而且，洗澡時間太長，會使皮膚表面脫水，皮膚就會越發干燥。

　　四、后才洗臉

　　洗澡的時候，我們往往要把身體從頭到腳都洗個遍，但是，清洗的順序卻并不完全遵循從上到下的順序。