二、泡腳的誤區

　　1、什么盆都可以

　　在平時的家庭生活中，人們用來洗腳的盆往往都是塑料或者金屬制造而成，因此在想要泡腳的時候大部分人也會理所當然的產生“什么盆都可以用來泡腳，應該不會產生什么影響”之類的想法。

　　但是這次人們卻錯了，泡腳所使用的盆既不應該是普通的塑料盆，也不可以是金屬盆，而是應該選擇傳統的木盆。一個窄而深的木盆可以讓雙腳充分展開并且舒適的放入桶中，金屬盆導熱性能雖強但是不容易保溫，而且還會造成燙傷，影響泡腳的效果。

　　材質良好的木盆往往會帶有中藥的性質，對于某些病灶可以起到十分明顯的治療效果。此外木盆價格低廉、經久耐用，保溫性能也比其它種類的盆要更加優秀。

　　2、時間越久越好

　　很多人在泡腳的時候往往會泡上很久，以為是一種享受。但是事實上泡腳時間有著其合理的區間，正常人泡上半小時即可。因為如果泡腳的時間太長，會使人體的血液循環速度大大加快，心臟跳動的速度也會比平時要高上許多，如果長時間處于這樣的狀態，那么很容易增加身體的負擔。這樣就會和泡腳的初衷背道而馳，而且時間久了水溫也會下降，到后來的效果已經微乎其微。

　　3、泡完立刻睡覺

　　泡腳可以在一定程度上幫助人體緩解疲勞，在經過了一天的忙碌之后，泡一下腳往往是一種很好的放松方式。很多朋友在泡完腳之后往往會感到非常的困倦，這其實是一種非常正常的反應。不過雖然感到了倦意，卻不能立刻睡覺。

　　這是因為剛泡完腳就睡覺非常容易受到外界寒氣的侵襲導致感冒等癥狀的出現，此時可以趁著雙腳比較暖和按摩按摩腳底，這樣也可以起到舒經活絡的功效。然后等到身體恢復到正常的溫度時再行入睡，這樣才可以取得比較好的睡眠效果，此外還可以使用喝牛奶和喝水的方式來輔助睡眠，這樣既可以補充身體內缺乏的水分還可以睡一個好覺。