飲料代替白開(kāi)水
暑熱下我們的胃口會(huì)變得不太好，這時(shí)白開(kāi)水對(duì)我們完全沒(méi)有吸引力，口感好的飲料成功獲得青睞。不同的口味滿足不同人群、不同的需求。但是喝飲料的時(shí)候總會(huì)感覺(jué)“越喝越渴”，因?yàn)橛行┕讹嬃贤耆枪磧兜模@時(shí)候飲料含有的添加劑、防腐劑等不僅會(huì)影響食欲，還會(huì)損害健康。
從防暑降溫和補(bǔ)充水分的角度看，飲料顯然不是佳選擇，如果不喜歡白開(kāi)水的索然無(wú)味，我們可以自制酸梅湯、柚子茶，或者泡檸檬片，引用豆?jié){或綠豆湯，這些都特別有益健康。
太陽(yáng)鏡顏色深可以保護(hù)眼睛
大大太陽(yáng)當(dāng)空照，我們還要去上班，迎著太陽(yáng)怎么走，遮陽(yáng)墨鏡來(lái)幫忙。夏天一到，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)各種酷炫的太陽(yáng)鏡閃亮登場(chǎng)，戴上太陽(yáng)鏡之后陽(yáng)光沒(méi)那么刺眼了，眼睛舒服了，在路上騎車(chē)也變得順暢了。很多人的太陽(yáng)鏡真可以稱得上“墨”鏡，黑色特別深，他們認(rèn)為太陽(yáng)鏡片顏色深能起到保護(hù)眼睛的作用。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。太陽(yáng)鏡顏色過(guò)深，會(huì)影響能見(jiàn)度，給眼睛視物加重負(fù)擔(dān)，不利于眼睛健康。
選太陽(yáng)鏡的時(shí)候，鏡片顏色不宜過(guò)深，以灰色、茶色和淡綠色為佳，不僅可以抵擋紫外線，而且清晰度也好。不過(guò)好可以戴上感受下，選擇適合自己的。
結(jié)語(yǔ)：以上就是我們常見(jiàn)的夏季養(yǎng)生的小誤區(qū)，雖然身體感受的是舒適，但對(duì)身體健康卻并無(wú)助益。人體在夏季的消耗是一年中大的，也是增強(qiáng)體質(zhì)的好時(shí)機(jī)，為了健康，趕快和這些舒適說(shuō)拜拜吧!
