壓力大，是現在很多人面臨的問題，工作壓力、負擔重猶如一座大山壓在人們的身上，讓人喘氣都很費力，尤其是現在很多年輕人，不到二十多歲，面臨買房、買車的負擔，處于重壓之下，高強度的負荷，會加速身體衰老，健康的細胞被破壞，長出白發的幾率增加，都是不得不重視的。
情緒方面異常，對健康影響也非常大，尤其是焦慮的心理，更容易刺激身體，這種異常焦慮、緊張的心態，會導致一些人神經處于紊亂狀態下，甚至面臨抑郁，如此糟糕的情緒、心態，對健康也是不利的，會發現處于失衡情緒中，白發生長更快。
身體面臨病癥，也是需要警惕的，其中關于白化方面的病癥不斷增多，會導致一些人的血液處于不健康狀態下，進而會影響到毛囊，導致頭發提前變白了。在病癥治療方面，采用的治療措施，對頭發生長也有影響，讓人面臨脫發，或是損傷毛囊，導致頭發變白。
伴隨著貧血，也是不得不注意的，營養不良、營養缺失，會使得頭發毛囊得不到營養補充，血液出現了匱乏，頭發會從黑色變成灰色，最后變成白色。
最主要的，還是在平時做好保健，避免頭發早早變白，例如睡眠充足，充足的睡眠可以改善身體，讓身體氣血充沛，血液濡養頭發，自然會變黑。食用補氣活血食物，能夠促進氣血流動速度加快，也能改善頭發。就保護頭發來說，則需要避免燙發、染發，這樣做，對頭皮損傷更大。
