總是放屁和肚子咕咕叫，還有可能是飲食不當引起的。有些人飲食習慣不好，總喜歡吃油脂含量高的食物，或者比較偏食，吃肉吃太多，蔬菜水果吃的太少，這樣的飲食習慣會影響消化，給消化系統造成不小的負擔，在消化的過程中會在人體內產生不少的氣體，肚子就容易咕咕叫，屁也會變多。
消化會受到情緒的影響，屁多和肚子咕咕叫還有可能是精神壓力太大造成的。現在社會生活節奏快，生活壓力大，若遇到了壓力不及時調節，讓自己長期處于壓力大的狀態下，消化會受到影響，腸胃機能容易變得紊亂，肚子就會經常咕咕叫，屁也會變多。
倘若肚子咕咕叫的頻率并不頻繁，屁量也不是特別多，并且身體沒有腹痛等不適時，不用太擔心，及時改善下飲食習慣，吃飯是要注意細嚼慢咽，吃飯吃七分飽，多吃蔬菜水果和粗糧，少吃肉類食物，少吃油膩的食物，避免久坐，每天要適量的進行運動，睡覺前多揉揉腹，養成定時排便的習慣，這樣肚子咕咕叫和屁多的情況就會得到改善。
倘若肚子咕咕叫的太頻繁，每分鐘叫的次數超過五次，聲音還異常的響，每天放屁次數超過15個，并且還伴有腹痛、腹瀉、反胃等不適時，說明多半是腸胃出問題了，要盡早檢查。
