人活著需要奮斗，需要努力工作，努力生活，努力給家人創(chuàng)造更好的生活條件。但是，身體是革命的本錢，人應(yīng)該努力奮斗，但也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不能讓自己長期處于過度勞累的狀態(tài)中。長期過度勞累，身體會(huì)逐漸被“掏空”，疾病會(huì)隨之而來。

　　長期過度勞累，誘發(fā)肥胖、失眠、免疫力下降等諸多問題。過度勞累傷五臟，會(huì)給心肝脾肺腎都造成很大的壓力，還會(huì)傷血管，引發(fā)心腦血管疾病，還會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。過度勞累會(huì)透支身體，影響壽命，當(dāng)身體透支時(shí)，身體會(huì)給你發(fā)信號(hào)，一旦收到，要及時(shí)休息。身體透支會(huì)有什么表現(xiàn)？

　　身體有哪些表現(xiàn)，說明身體已經(jīng)透支了？

　　人生有三分之一的時(shí)間都將在睡覺中度過，從某種意義上來說，睡眠決定健康，反之也成立。當(dāng)身體過度勞累后，身體機(jī)能會(huì)紊亂，身體會(huì)進(jìn)入亞健康的狀態(tài)，睡眠就會(huì)受到影響，身體會(huì)出現(xiàn)失眠、早醒、多夢(mèng)等表現(xiàn)，睡覺時(shí)很難進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，睡眠質(zhì)量很差，睡醒了之后，身體還會(huì)特別疲憊。

　　當(dāng)身體感覺累的時(shí)候，我們會(huì)不自覺的想伸懶腰，打哈欠，這是身體自我放松的一種方式。若你頻繁的打哈欠，總是打不起精神，身體總是感覺特別累，無法集中注意力，說明身體已經(jīng)很累，處于透支狀態(tài)了，要趕緊的休息。