火氣大就要滅火，夏天宜吃點苦味，能有效降火，例如苦瓜、蓮子心、苦菜等，也可以經常用蒲公英、金銀花泡水喝，對清熱解毒有好處;此外，也要學會調節不良情緒，保持一個平和的心態，不要動不動就生氣。
舌苔過于少，剝落的多，如果并非是先天性的剝落，則暗示體內氣血不足、津液不足了，體質比較虛弱。在長期熬夜、工作和精神壓力過大的人身上比較常見，對于女性來說，還可能會影響到月經的正常。
這類人要好好調養身體，注意規律作息，補充全面且充足的營養，常吃點補氣養血的食物，多喝水。
整個舌頭顏色發暗發紫，舌尖或舌頭兩邊有黑色瘀斑，說明體內血液循環不順暢，體內有淤血，這類人往往皮膚也比較干燥，臉色暗沉。特別是對于中老年人來說，血液黏稠度高，代謝減慢了，更需要注意，已經出現代謝問題的一定要及時改善。
建議飲食上要吃得清淡一點，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水多運動，促進血液循環和代謝，少吃高油高脂高鹽食物;定期去檢查身體，密切監測血壓血脂等各項指標，規避風險。
小小的舌頭竟有這么大的作用，希望大家平時照鏡子的時候多注意觀察舌頭，別忽略了身體給出的提示，早點調整為好。
綜上所述，舌頭是身體健康的“信號燈”，身體好不好，伸舌一看便知，舌頭出現了不同的變化，反映出來的問題不一樣，對應的緩解辦法也不同，別混淆了。
