在繁忙的生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種疾病的挑戰(zhàn)。有時(shí)，一個(gè)小小的病毒就能讓我們陷入病痛之中。然而，有些人卻能在這樣的環(huán)境中保持健康，秘訣就在于他們擁有強(qiáng)大的身體免疫力。

　　那么，什么樣的特征能夠說明一個(gè)人的身體免疫力比較強(qiáng)?

　　1、少生病，恢復(fù)快

　　最直觀的體現(xiàn)莫過于一年四季很少感冒發(fā)燒，即便偶爾中招，也能在短時(shí)間內(nèi)迅速恢復(fù)，沒有長時(shí)間臥床不起的困擾。這說明免疫系統(tǒng)能夠迅速識(shí)別并消滅入侵的病原體，保持身體的健康狀態(tài)。

　　2、精力充沛，不易疲勞

　　每天醒來精神飽滿，即使工作學(xué)習(xí)緊張，也能保持良好的精力水平，不容易感到過度疲勞。良好的體力和精力是免疫力強(qiáng)健的一個(gè)重要標(biāo)志，表明身體各系統(tǒng)運(yùn)行良好，能有效應(yīng)對(duì)日常消耗。

　　3、傷口愈合速度快

　　小擦傷、劃痕很快就能愈合，且不易感染，這說明身體的自愈能力很強(qiáng)，免疫細(xì)胞在積極工作，保護(hù)著身體不受外界細(xì)菌的侵害。

　　4、強(qiáng)烈的食欲

　　健康的身體懂得“餓”，對(duì)食物有正常的渴望，良好的食欲表明消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)都在積極運(yùn)作，為身體提供所需的營養(yǎng)。

　　5、良好的消化能力

　　消化系統(tǒng)健康，沒有經(jīng)常性的腹瀉或便秘問題，食物的消化吸收能力強(qiáng)，腸道微生物平衡。健康的腸道是免疫力的基石，約70%的免疫細(xì)胞位于腸道，良好的消化功能直接反映了免疫力的強(qiáng)弱。