錯誤的刷牙方式：

　　你每天都是怎么刷牙的?每次都刷多久呢?可能有很多朋友并未在意過牙刷的角度、刷牙時長等細節，但這對牙齒健康的影響也是比較大的。比如總是用太硬的牙刷，在一定程度上都容易加快牙齦萎縮的進程。

　　所以，有這幾種情況的人牙齦相對更容易萎縮，希望你不在其中。

　　對于有洗牙經歷的人來說，不少人發現牙縫變大了，于是會和牙齦萎縮聯系起來，懷疑這也是一個原因，真的是這樣嗎?

　　并不是，牙齦萎縮跟洗牙沒關。相反，洗牙反而是有利于保護牙齒、預防口腔疾病的一個措施。

　　之所以洗過之后很多人會感覺跟以前不一樣，甚至講話都有種“漏風”的感覺，其實恰恰說明起到效果了，因為牙垢被清除了，并不是牙齒健康受損了。建議大家養成定期清洗的習慣，根據個人情況每隔一年或者半年，有利于保護牙齒，預防疾病。

　　牙齦萎縮難以逆轉，預防大于治療

　　如果已經出現牙齒松動等異常，要早重視早檢查，積極治療，不要等到脫落了才叫苦不迭。每個人的年齡和牙齦受損情況不同，具體適合怎樣的治療方法，因人而異，但早治療肯定是沒錯的。

　　牙齦萎縮難以完全恢復，所以預防顯得十分重要，對于不同的人群，下面給出一些預防建議，不妨照著做：

　　從中醫的角度上講，對于牙不好的老人來說，若牙齦變暗變紫，要注意血瘀，可能還會出現眩暈等異常身體表現。所以除了積極治療牙周病，也要注意保護血管，若出現不明原因的牙疼(疼痛位置不明確)，保險起見，建議早點檢查下心臟，這不一定是口腔問題引起的。

　　如果已經出現牙周疾病，不要不當回事，及時干預。早點干預，花費的還不是太多若是拖嚴重了，不僅自己更痛苦，花費的也會更多。

　　若需要鑲牙，一定要去正規的醫院，對于裝了假牙的人來說，平時也要注意保持衛生。

　　如果經常塞牙，不要總用手去摳，也不建議大家總用牙簽，可以使用牙線。

　　平時刷牙時力度要合適，早晚都要刷，而且也要定期更換牙刷，不要一直連續用幾年，另外，飯后也建議及時漱口。

　　總而言之，有一口好牙，不僅僅可以提升個人形象，更對健康有好處，牙齒不好，不僅會影響口腔健康，時間長了其它一些疾病風險也會增加。牙齦萎縮不可逆，及時了解誘因和表現，發現異常就積極干預，減少對身體的損害，同時也希望大家要避開誤區，正確認識洗牙，在生活中也要學會養成好習慣，預防各種牙周疾病。