很多人都希望自己的頭發柔順有光澤，而且還要蓬松，但是不少人的頭發卻是油膩膩的，看起來也臟臟的，因為不少人為了頭發的清潔就每天都洗頭發，但是有人說每天都洗頭發會導致頭發出更多油，這種說法正確嗎?頭發經常出油，應該怎么護理呢?
很多人會發現，有些人的頭發屬于干性發質，有些人是油性發質，這和干性皮膚、油性皮膚是一樣的。
我們的頭皮上分布了非常多的皮脂腺，因此對于皮脂腺旺盛的人來說，頭發也更容易出油。導致頭發出油的原因還有很多，比如飲食不當、經常熬夜等。出油之后沒有注意清洗，會很快滋生細菌，還會附著塵土，看起來非常不美觀，因此及時清洗是有必要的，但是過度頻繁的清洗頭發可能會刺激到皮脂腺，從而分泌更多油脂，因此在清洗時要采用正確的方法。首先建議大家用溫和的洗發水對頭發進行清洗，在清洗時用指腹輕柔得抓一抓頭皮，其次水溫不要太高，以免刺激毛囊，導致脫發。
1、飲食要清淡
飲食太過油膩是導致皮膚、頭發油膩的一個重要的因素，想要護理油性頭發，就需要從內在進行調理，比如每天食用清淡的飲食，減少食用辛辣刺激性的食物，因為這類食物進入身體之后無法完全消化，會通過皮膚來分泌油脂，因此平時要減少攝入高脂肪的食物。
