胃是重要的消化器官，它的健康和飲食有很大關系，經常食用辛辣刺激、寒涼、堅硬的食物對胃黏膜會造成損傷，而暴飲暴食或者饑一頓飽一頓，也會影響胃液的分泌，經常吃堅硬的食物可能會劃傷胃壁，長期保持這些不健康的飲食習慣會增加胃潰瘍、胃炎等疾病的患病幾率。
建議大家平時的飲食一定要合理，注意清淡、葷素搭配，盡量吃到七八分飽，保護胃的健康。
3、戒煙戒酒
煙酒對胃的健康也不容小覷，煙堿和酒精會直接穿透胃黏膜的屏障，刺激血管收縮，導致胃黏膜出現缺血缺氧等情況，危害胃部健康。
4、避免感染幽門螺桿菌
有研究發現感染幽門螺桿菌是胃潰瘍、慢性胃炎等胃部疾病非常重要的誘因，嚴重時可能會引發胃癌，所以需要高度重視。如果平時經常出現噯氣、腹脹、口臭等癥狀，不要忽視，盡早就醫檢查是否感染了幽門螺桿菌。
結語：情緒對胃的健康影響比較大，其實不僅僅是胃，如果長期保持不良情緒，對身體的其他部位也會產生影響。想要保護胃部健康，上文給大家介紹了4個小方法，希望大家能重視胃部健康，平時多做一些對胃部健康有益的事情。
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