1、被裹入人群中
如果已經被裹入了人群中，首先不要慌張，不要推擠他人，保持鎮靜，以免造成混亂。要聽從指揮人員的指揮，避免發生踩踏事故。可以用手掌輕觸前面人的后背，另一只手握住撐住的那只手，讓胸前保持一定距離，以免影響呼吸。
2、已經陷入極度擁擠中
陷入極度擁擠中，很容易因為擁擠而呼吸不暢導致窒息。如果已經陷入了極度的擁擠中，一定要在胸前保持一定空間。將雙臂交叉，雙手握住大臂平抬在胸前保護自己，并且盡量堅持，直到情況有所好轉。如發現有人跌倒要停止向前并且大聲呼叫，告訴后方人員停止向前。不要逆行，也不要超過別人，跟著前方人員有序到達安全地區。
3、如果已經被絆倒
如果被絆倒，后方人員無法及時反應很容易出現踩踏，被絆倒之后要大聲呼救，并且尋求他人的救助，然后盡快站起，減少停留在地面的時間。
4、摔倒后無法站起
摔倒后沒辦法直接站起來要注意不要仰躺在地上，胸部朝上很容易因為被踩而導致內臟破損，從而影響生命安全。摔倒之后要保持側臥，用雙手護住頸部，將雙腿蜷曲起來保護自己的要害，一有機會要立馬起身離開危險環境。
結語：踩踏事故的發生很容易導致人員傷亡，所以盡量不要去人員擁擠的地方，如果處于人員擁擠的地方要保持鎮靜，聽從指揮井然有序的向前，陷入人群之后要注意保持胸前的空間，以免因為呼吸不暢而危害生命安全。
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