腎臟位于人體腰部?jī)蓚?cè)，是不可或缺的器官，腎臟健康有利于生命活動(dòng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，而腎臟受損則會(huì)影響身體健康，要想知道腎臟好不好，通過(guò)4點(diǎn)就能看出，具體到底是哪4點(diǎn)呢?下面不妨一起看看吧!

　　一、以下4點(diǎn)可以看出腎臟是好還是壞

　　1、睡前飲食是否過(guò)咸

　　中醫(yī)理論，五味入五臟，分別是咸入腎、酸入肝、辛入肺、苦入心和甘入脾，也就是說(shuō)，咸味的食物容易作用到我們的腎臟。如果適度攝咸，可以養(yǎng)腎，而過(guò)度攝咸則容易傷腎，因?yàn)槟I臟具有調(diào)節(jié)水電解質(zhì)平衡、維護(hù)酸堿平衡的生理作用，在睡前進(jìn)食過(guò)咸的食物容易打破平衡狀態(tài)，增加腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎功能減退，甚至腎臟疾病、高血壓等，從而對(duì)腎臟、身體健康造成不利影響。腎臟好的人，一般不會(huì)在睡前吃偏咸的食物，這樣才有助于維持平衡狀態(tài)，滋養(yǎng)腎臟。

　　2、睡前是否喝酒

　　喝酒后，大部分酒精都是通過(guò)我們的腎臟代謝，而酒精會(huì)對(duì)腎臟造成一定的損傷，打破腎臟中氮的平衡，加速蛋白質(zhì)分解，下降腎小球過(guò)濾功能，造成腎衰竭。所以，為了保護(hù)腎臟，維持健康，一定要避免睡前、日常喝酒。腎臟還不錯(cuò)的人，睡前不喝酒可以幫助機(jī)體增強(qiáng)腎小球過(guò)濾功能，起到保護(hù)腎臟的作用。

　　3、睡前是否吃藥

　　服藥后，藥物中的大部分物質(zhì)都會(huì)經(jīng)過(guò)肝臟被分解，小部分物質(zhì)會(huì)流向肝臟并參與到尿液的形成當(dāng)中。俗話說(shuō)，是藥三分毒，這些毒素便會(huì)累積在腎臟內(nèi)，到達(dá)一定程度后就會(huì)對(duì)肝臟造成損傷。而腎臟好的人，一般不會(huì)在睡前大量服藥，這樣有助于防止腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，引起損傷。