黑眼圈是多數人都出現過的情況，一些人每天頂著黑眼圈出門，會影響到自己的外貌，看起來沒有什么精神，有黑眼圈的人要如何去除?導致黑眼圈的原因有很多，有睡眠問題，也有用眼過度等，一些食物能輔助改善黑眼圈，吃什么食物好?
第一：冷熱敷
有黑眼圈的朋友要促進眼睛周圍的血液循環，冷熱敷就是很好的選擇。早上起床的時候，要用熱毛巾敷眼睛，然后再用冷毛巾敷眼睛，用這種方法能起到淡化黑眼圈的作用，不過有一點大家要注意，溫度不能超過40度。
第二：牛奶
用牛奶去除黑眼圈是不錯的方法，發現自己有黑眼圈后，在睡覺前可以用牛奶輕輕擦拭眼睛周圍，這樣就能減輕黑眼圈。除了這個方法，還可以用紗布蘸上優酪乳，在眼睛周圍敷上10分鐘，眼周的皮膚喝飽水，黑眼圈也會改善很多。
第三：黃瓜
說到黃瓜大家應該都不陌生，它是常見的美容食物，外用的效果也是非常好的，將黃瓜敷在眼睛上，能幫助去除黑眼圈。有黑眼圈的人，應該要準備好黃瓜，然后用它直接敷眼睛，堅持下去黑眼圈就能漸漸消失。
第四：雞蛋
怎么消除黑眼圈呢?雞蛋也是好的選擇。相信有很多的人在電視都見過用雞蛋直接按摩眼睛，可以幫助消腫消除黑眼圈，所以建議將雞蛋煮熟，去殼，用無菌紗布將雞蛋包裹住，敷于眼部肌膚，輕輕轉動，左右眼各保持按摩2分鐘的時間，后再用溫水洗凈即可。
第五：花茶
將茉莉花、人參花、玫瑰花三種花茶混合一起，用熱開水沖泡，每日兩杯，這款花茶具有理氣解郁，化濕和中，活血散瘀，強心補腎的功效，能改善因體虛引起的黑眼圈。
黑眼圈的原因
1、情緒影響
長時間的負面情緒影響對健康不利，除了影響內分泌之外，還可能刺激身體導致器官功能降低。不少人在情緒波動的影響下，還出現了黑眼圈越發明顯的情況。
在情緒波動大時，容易導致眼部周圍的血流量長時間增加，出現眼圈皮下組織血管充盈這種表現，因此黑眼圈的情況可能會越發明顯。為了改善黑眼圈，需要保持情緒穩定，不要總是情緒波動。
2、眼睛過度疲勞
注意用眼是促進健康的方式，很多人總是疲勞用眼。長時間對著手機玩手機或者對著電腦辦公，都可能讓眼睛疲勞，出現酸脹疼痛的感覺，甚至有可能在過度疲勞的情況下，影響局部的血液循環。
這樣眼睛周圍的皮膚可能會有較多黑色素堆積，出現黑眼圈的可能性比較高。因此平時需要注意用眼合理，不要過度疲勞用眼，用眼一段時間后閉目養神，讓眼睛保持放松狀態。
3、睡眠不足
現在很多人都因為熬夜，睡眠不足導致健康受到影響，而長時間的睡眠不足有可能會導致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低，同樣有可能導致身體受到影響。
