我們都知道隱形眼鏡佩戴不能超過八小時，如果一天哪佩戴超過八小時，就會出現眼睛干澀，這種情況下可以滴一些人工淚液。
過度用眼
現在很多人長時間盯著電子產品，而電子產品有一定輻射，會給人的眼睛帶來一些傷害，久而久之就會引起干眼癥。
熬夜
熬夜也非常傷害眼睛，人缺少睡眠之后，身上多個部位都會出現改變，比如說會出現頭暈、心悸以及胸口疼痛現象。同時還會出現眼睛干澀發紅。
干眼癥
干眼癥是一種眼部疾病，胡亂使用眼藥水，淚腺分泌出現障礙等等都會引起干眼癥，干眼癥的典型不良癥狀就是導致患者出現眼睛干澀和瘙癢。
第一、火龍果
火龍果當中的維生素E含量豐富，另外還有獨特的花青素，能夠達到抗氧化，抗衰老，抗自由基的效果，對于降低腦細胞變性問題也有很好的作用。同時還可以調節自身的晶狀體改變，因為視覺疲勞所引發的癥狀表現。對于有干眼癥的人來講，平時可以適當的吃一些，讓眼睛干澀的問題得到改善。
第二、藍莓
藍莓當中的特殊色素屬于天然抗氧化劑，能夠改善眼部疲勞，完善視力不良等方面的問題。藍莓當中的花青素能夠改善眼部近視，特別是近視、干澀等不適的狀況。
第三、香蕉
香蕉當中鉀元素含量非常的豐富，能夠補充身體所需。同時香蕉對于眼睛紅腫、干澀等問題，也能得到一定的改善作用，干眼癥患者平時每天吃一兩個香蕉。
第四、圣女果
圣女果當中的維生素C和維生素P，含量豐富能夠有效清除體內的自由基，對細胞的脫氧核酸具有保護作用，能讓眼睛的調節能力變得更好，經常吃圣女果可讓眼部干澀問題得到一定的緩解。
結語：上文已經為大家介紹了眼睛干澀怎么辦，我們現在應該知道怎么做能改善干澀癥狀了，生活中大家要護理好自己的眼睛，注意眼睛的清潔和保養，注意自己的用眼習慣，一旦出現了眼睛干澀要盡早的改善。
