很多學生和總是上班的白領(lǐng)，會有眼睛干澀的癥狀，長時間用眼是導致眼睛干澀常見的原因。眼睛干澀后，大家會感覺不舒服，此時要怎么調(diào)理呢?很多食物對我們的眼睛有好處，吃什么食物好?

　　眼睛干澀怎么調(diào)理

　　一、避免用手接觸眼部

　　有眼睛干澀后，大家不要用手去揉眼睛，很多人認為這樣能緩解眼睛干澀帶來的不適癥狀，其實它只能暫時的改善癥狀，但是手部接觸到眼睛后，細菌就會進入到眼睛中，加重眼睛干澀的癥狀。

　　二、正確使用眼藥水

　　發(fā)現(xiàn)自己有眼睛干澀的癥狀，患者可以用眼藥水緩解癥狀，這樣能起到滋潤眼睛的效果，不同的眼藥水中含有的成分是不同的，所以大家要用適合自己眼睛癥狀的眼藥水，這樣能起到很好的改善效果。

　　三、做好預防措施

　　眼睛干澀的人生活中要做好預防工作，要保持眼睛和書本、電腦的距離，做好眼睛的衛(wèi)生清潔，有一些人總是佩戴隱形眼鏡，這樣眼睛更容易干澀，大家要保證眼睛的濕潤度，多吃含有維生素比較多的水果。

　　四、積極治療眼部疾病

　　如果眼睛干澀是因為出現(xiàn)了眼瞼炎，慢性結(jié)膜炎或者沙眼，那么就需要把這些疾病徹底的治療好，干澀問題才能夠消失，如果這些疾病沒有及時治療，對角膜上皮細胞就會造成破壞，容易導致干眼癥出現(xiàn)。

　　眼睛干澀的原因

　　一、干眼癥

　　干眼癥是一種眼部疾病，胡亂使用眼藥水，淚腺分泌出現(xiàn)障礙等等都會引起干眼癥，干眼癥的典型不良癥狀就是導致患者出現(xiàn)眼睛干澀和瘙癢。

　　二、炎癥感染

　　平時如果不注意用眼衛(wèi)生，喜歡用手去揉眼睛，就會引起眼部細菌感染，繼而會導致患者身上出現(xiàn)眼睛干澀現(xiàn)象，甚至還會引起眼睛發(fā)紅。

　　三、過度用眼

　　現(xiàn)在很多人長時間盯著電子產(chǎn)品，而電子產(chǎn)品有一定輻射，會給人的眼睛帶來一些傷害，久而久之就會引起干眼癥。