現在很多女性總是經常染頭的，有的人甚至會一年染頭3-4次，頻繁染發會給頭發帶來很多的危害，有些危害是看不見的。染頭后大家會發現自己的頭發質量變差了，那么要如何護理頭發呢?一些食物對頭發很好，吃什么食物好呢?

　　頻繁染頭的危害

　　1、發生過敏反應

　　在染頭的時候會用到一些藥水，一些人的體質比較敏感，會對一些藥水產生過敏癥狀，此時可能會有紅腫瘙癢等癥狀，有的人只要接觸到藥水就會出現宏正的癥狀，嚴重的可能會有面部和身體多個地方出現過敏癥狀。

　　2、發質變差

　　染發用藥的膏體和一些藥水，會給我們的頭發帶來危害，主要是藥水中含有的成分，還有染頭發的時候存在一些氧化作用，這些都會導致頭皮、頭發、毛囊等部位受到損傷，在頭發上的表現就是變得干枯沒有光澤。

　　3、脫發

　　大家在染發時用到的藥水中有豐富的化學物質，這些物質會給我們的頭皮造成一定的刺激，可能剛開始的時候看不出來，但是時間久了后，頭部的毛囊萎縮就會慢慢的體現出來，嚴重的時候可能會有大量脫發的癥狀。

　　4、傷害肝臟

　　經常燙染頭發容易造成肝臟損傷，這個過程是很漫長的，每一次的刺激，時間久了肝臟的損傷就堆積起來了，對身體造成嚴重的影響。

　　如何護理頭發

　　給頭發按摩

　　當一個人疲憊的時候如果能享受一下按摩會感覺非常地舒服，當然頭發也是一樣的，如果頭發經常被按摩，也很容易變得更加有光澤，這就需要平時自己在有空的時候，平躺著，可以借助他人的力量給自己的頭發按摩，也可以用自己的雙手來按摩，也是非常好的。

　　少染發燙發

　　很多人非常愛美，很喜歡將自己的頭發打扮得非常漂亮，因此就會對頭發進行不同程度地渲染，比如染發燙發啊等等，如果想讓發質變得更好的話，那么就需要自己控制住自己，不要讓自己去染發燙發，因為這樣做對發質是非常不好的，保持純天然的頭發是好的。

　　少用催發劑

　　很多人覺得自己頭發少或者經常掉發會讓自己缺乏自信心，于是就會尋找各種各樣的方法來讓自己的頭發變多，于是會買各種各樣的催發劑，想著讓頭發能長多一點長快一點。但是對于很多催發劑產品來講都不是很有效果的，反而有的會讓頭發變得更加不好，因此少用，平時多注意休息，慢慢地就能讓頭發變得更好了。

　　頭發要多洗護

　　對于自己的頭發如果自己不注重日常的護理，那么很容易會讓自己的頭發受到更大的傷害，因此需要在日常生活中多洗護，這樣才能讓自己的頭發變得更加順滑，同時也能將發質變得更好，因此要多洗護，好隔天洗一次頭，這樣才能將頭發中的油脂洗干凈。