第一、蘋果醋。蘋果醋中含有大量的粗纖維素，不僅可以促進機體的新陳代謝，還具有排毒利尿的功效。再加上蘋果醋中所含的膠質能夠促進腸道的消化作用，可以起到平衡體內酸堿值的作用，從而來達到利尿的目的，這樣就可以改善眼部的腫脹問題。
第二、花菜。花菜的營養價值非常高，不僅含有多種維生素和礦物質，重要的是這些營養物質能夠提高機體的免疫力，而且還能夠消除水腫，同時可以改善便秘的問題。
第三、薏米。薏米是生活中比較常見的一種粗糧，能夠促進身體的新陳代謝，同時還具有利尿消腫的目的，可以排出體內多余的水分。
第四、燕麥。燕麥可以說是去除水腫的首選食物之一，燕麥中所含的纖維素不僅可以增加自身的飽腹感，還能起到很好的消腫功效。
第五、紅豆。紅豆中含有一種特有的成分叫做皂角甙，這種成分可以促進腸道的蠕動，同時還能起到利尿的功效。如果是因為腸道功能不佳而引發了眼睛浮腫的問題，建議大家平時可以適當的多吃一些紅豆粥。
按摩
想要快速的將眼部的水腫情況消除，也可以選擇對自己的眼睛部位進行適度的按摩。按摩能夠起到刺激局部血液循環的效果，能夠幫助消除水腫，但在按摩的過程當中一定要注意使用合適的力度不可太過大力，否則也會不利于眼部的健康。
冷熱敷
起床以后眼睛部位之所以會發生水腫的現象，跟前一天晚上的時候熬夜有著很大的關系。可以選擇首先對眼部進行適度的熱敷，使得毛孔打開，接著再根據實際情況進行適度的冷敷。冷熱交替的原理能夠起到加速局部血液流通的效果，可以有效的緩解眼部的水腫。
使用茶葉包
睡一覺起來以后發現自己的眼睛部位發生了水腫，也可以選擇在眼睛部位敷茶葉包。茶葉包能夠起到非常不錯的消腫的效果，這是因為茶葉包也能夠加速局部的血液循環，而且還能夠改善局部的營養狀態，起到非常不錯的收斂效果。不過好是使用剛從冰箱里拿出來的茶葉包，這樣消腫的效果會更加的好。
結語：上文已經為大家介紹了眼睛水腫的原因，我們現在應該知道怎么做能夠減少水腫癥狀了，在平時大家應該要護理好自己的眼睛，注意自己的飲食情況，生活中注意自己的飲食情況，一旦出現了眼睛水腫要盡早的治療。
