眼睛是重要的器官，是人們心靈的窗戶。但是多數的人都有這樣的經歷，就是在睡一覺之后醒來發現自己的眼睛腫了，引起眼睛腫的原因有很多，大家要注意一下。眼睛腫的人在平時應該要怎么辦呢?人們可以通過飲食改善眼睛腫，吃什么好?
1、敷黃瓜
黃瓜是大家都喜歡的一種蔬菜，其實它也能夠幫助人們改善眼睛浮腫。黃瓜會有這樣的功效，是因為它當中含有抗氧化劑，這種物質極富保濕性，在黃瓜里面也有生物素，維生素C和鉀等營養成分，這些物質能夠為你的皮膚補充營養。
2、眼部按摩
人體當中的淋巴系統主要就是負責從皮膚中運輸毒素和廢物，如果我們身體中的淋巴系統無法正常運行，那么這些毒素很有可能會在眼睛下方殘留，就會有眼睛腫的癥狀。按摩能夠幫助淋巴系統排毒，這是幫助緩解眼部浮腫的好方法。
3、使用蘆薈
蘆薈是大家都喜歡的一種護膚植物，它具有比較好的天然抗氧化劑和抗炎特性，女性朋友都非常喜歡它，它能夠有效的緩解皮膚刺激，還可以抵抗自由基的傷害，要知道這種植物保濕特性，能夠使眼睛周圍的皮膚恢復水分。
4、冰敷
冷敷可以緩解眼睛浮腫，舒緩刺激和瘙癢。冰敷非常簡單快捷，只需將幾塊冰塊包在布中，然后將其涂在眼睛上10-15分鐘即可。
5、眼藥水
眼睛充血，發癢，腫脹等各種不適癥狀很有可能是過敏引起的。在這種情況下，眼藥水可以補充一些急需的水分，也可以緩解刺激和炎癥。
6、注意飲食
身體中鹽分過多會導致水分滯留，進而導致眼睛浮腫。飲食中的鹽分有些時候可能并不容易發現，比如醬汁，冷凍食品，和罐頭食品中的含鹽量都很高。可以嘗試在飲食中添加更多含鉀食物，例如香蕉，西紅柿以平衡體內的鹽分。
眼睛腫的原因
1、不良飲食習慣的因素。日常飲食中的鹽分攝入過多的人因為鹽中所含的鉀離子與鈉離子都非常高，過多食用就會使得水分在體內滯留無法排出，而過度飲酒、喝咖啡的人群出現眼睛水腫的情況是因為此二類食物都是利尿劑，在增加排尿而導致身體脫水的情況下，水分就會滯留在體內，引起眼瞼發生水腫。
