黑眼圈的出現(xiàn)會影響到我們的外貌，也會給人們沒有精神和衰老的感覺，發(fā)現(xiàn)自己有黑眼圈，大家應(yīng)該要知道具體的原因。黑眼圈不去除，可能會加重癥狀，有黑眼圈的人要怎么改善?黑眼圈患者要注意自己的飲食，在平時吃什么食物好?

　　黑眼圈怎么改善

　　1、黃瓜片敷眼：有黑眼圈的朋友可以用黃瓜改善，需要將黃瓜洗干凈然后切成片，在切的時候要薄一些，直接貼在我們的眼睛上和面部，比較薄是不容易掉下來的，一般只需要堅持十分鐘左右就可以了，這樣能夠很好的改善黑眼圈。

　　2、使用眼霜：發(fā)現(xiàn)自己黑眼圈比較嚴重，那么在生活中大家需要使用眼霜，將眼霜涂抹在眼睛周圍，然后輕輕按摩眼睛，這樣做可以很好的促進眼部周圍的血液循環(huán)起，大家在用眼霜的時候，應(yīng)該要堅持用，這樣黑眼圈的問題就能夠得到改善。

　　3、熱敷加冷敷：對于黑眼圈嚴重的人來說，在早上或是晚上睡覺前，可以用熱毛巾敷眼睛，等了幾分鐘后需要對眼睛進行按摩，這樣做可以很好的促進眼睛周圍的血液循環(huán)，然后在用冷毛巾敷上幾分鐘，可以起到收縮毛孔和緊致皮膚的效果。

　　4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分鐘左右，取下來之后然后用手指輕輕按摩雙眼，可以促進對土豆營養(yǎng)的吸收。土豆片敷眼不僅對黑眼圈可以起到淡化的作用，還能起到美白皮膚的作用。

　　5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保濕的作用，用水和牛奶搭配之后敷在眼部，可以減少黑色素的形成。同時對眼部周圍的皮膚可以起到一定的改善作用，使皮膚變得比較光滑。

　　黑眼圈的原因

　　1、身體衰老

　　隨著年齡的增長，身體的衰老速度會加快，而在衰老的過程中身體的變化比較明顯，很多人還會出現(xiàn)黑眼圈明顯的情況。因為在衰老的過程中，眼睛周圍的血管血液流動速度變得緩慢，容易出現(xiàn)滯留這種情況。

　　這樣局部血液，氧氣提供不足，容易導(dǎo)致血管中垃圾廢物堆積。眼睛部位的色素堆積過多，可能黑眼圈就會明顯。另外，身體衰老的人眼睛周圍皮下脂肪少，皮膚變薄的情況下黑眼圈也會明顯許多，這是很多上了年紀的人黑眼圈的原因。

　　2、情緒影響

　　長時間的負面情緒影響對健康不利，除了影響內(nèi)分泌之外，還可能刺激身體導(dǎo)致器官功能降低。不少人在情緒波動的影響下，還出現(xiàn)了黑眼圈越發(fā)明顯的情況。

　　在情緒波動大時，容易導(dǎo)致眼部周圍的血流量長時間增加，出現(xiàn)眼圈皮下組織血管充盈這種表現(xiàn)，因此黑眼圈的情況可能會越發(fā)明顯。為了改善黑眼圈，需要保持情緒穩(wěn)定，不要總是情緒波動。

　　3、睡眠不足