對于女性來說頭發是我們身體非常重要的一部分，如果大家的頭發有問題，會影響到整個人的形象，頭發分叉就是常見的問題，一旦出現了這樣的情況要怎么辦?引起人們頭發分叉的原因有很多，及時預防才是關鍵，一些食物對我們的頭發很好，那么在平時吃什么食物呢?
1、補充足夠的水分
生活中經常飲水可以為頭發補充水分，頭發分叉主要的因素就是缺少水分導致的，水分減少會導致頭發結構不穩定，此時人們會發現自己頭發表面毛鱗片開始斷裂。在用洗發水的時候，也應該要選擇溫和保濕類產品，總是對著電腦的人，可以在早晚用保濕噴霧噴于頭發表面。
2、深層護理
護理是不能缺少的一個步驟，頭發分叉的人，應該要在每周做1到2次的發膜，這樣能夠讓受損頭發得到修護，修復毛麟角，頭發中的水分也不會流失，這樣大家的頭發看上去也會更加健康自然。大家可以在洗頭后用發膜，再用加熱帽加熱20分鐘。
3、戶外活動注意護發
日常做好頭發防曬是非常有要的，大家在出現曬太陽的時候，或是去泡溫泉的時候，應該要注意護理好自己的頭發，必要的時候可以帶上帽子，這樣能夠很好的預防防止紫外線對頭發的傷害，也可以減少水中消毒化學成分對頭發的直接傷害。
4、勤剪發
頭發的平均生長速度為一個月1.5厘米左右，要是你想要頭發持續健康地生長，好每八周就剪掉8毫米左右的頭發，只要看到分叉，就剪掉。
5、飲食補充營養
恢復健康的飲食習慣和飲食結構，不能過于偏食。多食需要大量蛋白質、維生素、鐵鋅等微量元素的食物。
6、少染發
除了燙發會對頭發造成傷害以外，染發劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭發的長度和光澤。如果你想要給頭發換個顏色，不妨用半永久和暫時性的染發劑，而且好選擇跟頭發自然發色接近的顏色。如果染發的話，也要控制好頻率，頻繁染發對頭發的傷害非常大。
7、驚人的發油
要是你的頭發感覺有些干燥，那就嘗試著盡量少洗，不要擔心它會太油，發油會給發尾部分的那些老發提供足夠的營養，可以每天都梳一下干枯的頭發，這樣發根的發油會被梳子帶到發梢。
頭發分叉的原因
1、長期使用吹風機：很多人洗頭之后為了頭發可以快速恢復干燥，都會使用吹風機幫忙，雖然使用吹風機干燥頭發非常方便，但高溫也會導致毛發組織受損，從而引起頭發分叉的情況。
