嗓子干是很常見的癥狀，因為每個人的體質不同，所以嗓子干的程度也不同，那么一旦出現了嗓子干之后要怎么辦呢?引起人們嗓子干的原因有很多，有環境因素，還有就是疾病因素，嗓子干的人可以通過飲食改善，吃什么好?
一、戒煙酒：有很多人都有吸煙喝酒的習慣，要知道經常吸煙喝酒會給我們的身體帶來一些危害，不過這些人還控制不住自己，長時間這樣做大家會發現自己的嗓子比較干，所以此時需要就盡早的應該戒煙酒，因為煙酒對喉嚨的刺激性比較大。
二、多吃清淡食物：對于一些口重的人來說，非常喜歡刺激性的食物，這類食物在平時吃多了對身體不好，大家應該要經常吃新鮮的水果和蔬菜，主要是因為這些食物當中含有大量的水分和維生素，這些物質對嗓子非常好。
三、含涼糖：一旦出現了嗓子干的情況，大家可以在藥店買一些含涼糖，在感覺到嗓子干之后可以將含涼糖含在嘴里面，這樣能夠讓我們的嗓子保持在濕潤的狀態。如果大家不喜歡吃含涼糖，那么也可以去買一些胖大海。
嗓子干的原因
1、不良的飲食習慣：很多人喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，對于患者的咽喉部位會產生一定的刺激，甚至會引起咽喉部位刺癢和疼痛的現象，吃麻辣燙、火鍋、燒烤等食物容易引起咽喉發干。
2、局部發炎感染：咽喉干燥也可能是由于炎癥刺激引起的這個現象，感冒、扁桃體炎、慢性咽炎都可能會引起患者出現了咽喉疼痛和嗓子干燥的現象，所以應該進行合理的檢查和治療，針對病因不同合理用藥。
3、環境因素：秋冬季節天氣比較干燥，在北方還要使用地熱，就會導致室內空氣濕度過低，從而會引起患者出現了咽喉部位發癢和咽喉干燥的現象，平時多飲水，室內放置加濕器，都能夠有效的改善病情。
