很多人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，出現了眼睛腫的癥狀大家要護理好自己的眼睛，這個時候要怎么辦呢?在平時能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，人們應該要護理好自己的眼睛，一些食物能夠改善眼睛腫的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
一、冷熱敷
人們在起床之后如果發現自己的眼睛有水腫的現象，那么非常有可能會與平時熬夜有著很大的關系。這個時候大家應該要先對眼部進行適度的熱敷，使得毛孔打開，然后要根據自身的情況進行適度的冷敷。冷熱交替的原理能夠很好的加速局部血液流通的效果。
二、按摩
如果說想要改善自己眼睛水腫的癥狀，這個時候大家可以選擇對自己的眼睛部位進行適度的按摩。按摩能夠起到非常好的刺激局部血液循環的效果，這樣能夠幫助人體消除水腫，不過在按摩的過程中，大家應該要注意使用合適的力度不可太過大力。
三、使用茶葉包
大家在晚上一覺醒來之后，就發現自己的眼睛部位有水腫的癥狀，大家可以在眼睛部位敷茶葉包。茶葉包中的物質能夠起到非常不錯的消腫的效果，主要是因為茶葉包含有的物質，能夠有效的加速局部的血液循環，這樣能夠改善局部的營養狀態，起到非常不錯的收斂效果。
四、水果敷眼
黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1、夜間喝水過多
夜間喝水過多可能會引起眼睛的浮腫。當夜間我們攝入大量的水分而身體又未曾及時排出這些水分，我們的眼睛就會出現一定程度的浮腫。只要避免在睡覺之前攝入大量的水分，就可以很好地避免這一類情況出現。
2、不良飲食習慣
不良飲食習慣也可能會引起我們眼睛的浮腫。一些味道過重的食物中含有的鹽分過多，這些鹽分會使我們體內的水分出現一定程度的積聚，當水分無法及時排出體內時我們就會在清晨發現自己的眼睛出現一定程度的浮腫。因此良好的飲食習慣不僅有利于我們的身體健康，也有利于我們美麗的維持。避免攝入過多的鹽分，避免眼睛的浮腫。
3、不良作息習慣
不良的作息習慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長時間緊盯電腦屏幕會引起一系列的眼部問題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習慣，避免給眼睛造成多重傷害。
