很多人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，出現眼睛腫之后人們會感覺非常的不適，此時大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們眼睛腫的原因比較多，大家應該要預防一些，一些食物可以有效的改善眼睛腫的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
眼睛腫的原因
1、睡前飲水過多：如果說我們在睡覺之前喝了很多的水，那么就很有可能會導致眼睛浮腫的癥狀出現，這主要是眼睛的皮膚組織是比較疏松的，睡覺之前喝了水比較容易積聚在皮膚表層下面，這樣就會使皮膚現擴張，從而引起眼睛浮腫的癥狀出現。
2、大哭導致：在平時人們因為一些事情流淚，遇到不順心的事情，有大哭一場的情況，而在哭泣的時候，人們眼部周圍的血液量會增加，淚腺也會分泌很多的眼淚。要知道在眼淚里面含有鹽分跟水分，這些物質很有可能會讓眼睛出現血管神經性水腫。
3、飲食過咸：在生活中有一些人比較重口味，菜里面放過重的鹽分，如果經常高鹽分飲食，很有可能會引起體內水分的滯留，它還會引起淋巴循環速度下降。人們如果長時間的食用高鹽水，很有可能會導致體內堆積過多的毒素，不能夠正常排出，就會出現眼睛水腫。
4、腎功能障礙：患者朋友的腎功能出現障礙，也有可能會引起眼睛浮腫的發生。腎功能障礙患者一般除了眼睛會出現浮腫的情況之外，其他部位也會出現浮腫的情況。
1、頻繁眨眼快速消腫
眼睛腫了，雙眼皮自然也跟著腫了起來，此時可以頻繁眨眼，不僅可以讓腫起來的眼皮舒服些，眨多了眼皮紋路也漸漸清晰起來，沒有腫得那么明顯了。
2、敷雞蛋快速消腫
都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫，但是敷雞蛋好是熱敷效果會更好，就平時的水煮蛋就可以了，涼了的話，可以再熱一下可以繼續敷。
3、穴點按摩快速消腫
使用指腹對眼部周圍的皮膚進行按壓，每一個位置按壓5秒鐘就可以了，總共重復三次，有效消除眼睛浮腫。
原理：穴位按摩能夠刺激身體相應的技能，眼部的穴位感臟腑功能相關，適當的刺激能夠幫助消除浮腫。
Step1、“S”形按摩上眼瞼
棉棒頭水平貼于上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內側開始沿“S”形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼的多余水分排開。
Step2、輕柔壓按眼袋
棉簽頭向上，從內眼角沿睫毛根向外側，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關鍵。
